Protocollo integrazione per recupero!

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 1
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente template Successiva
  • Gianluca_91
    Bodyweb Advanced
    • Oct 2011
    • 108
    • 1
    • 0
    • Send PM
    #1

    Protocollo integrazione per recupero!

    Salve. Vorrei chiedervi un possibile protocollo di integrazione atto a favorire il recupero.
    Pratico PL, i miei allenamenti durano mediamente 1 ora e 3/4 circa, 4 volte a settimana, a volte 5 (di breve durata il 5°).


    Pensavo a un qualcosa prenanna, dato che generalmente mangio mezz'ora dopo la fine del WO.

    Grazie!!
    Tag: Nessuno
  • Carbonella
    Bodyweb Advanced
    • Jun 2013
    • 356
    • 18
    • 0
    • Send PM
    #2
    subito dopo l'allenamento se subito mangi e quindi non avrebbe senzo prendere Vitargo e poi dopo le whey puoi fare: Ornitina-glutammina-BCAA in aggiunta (HMB o fosfatildiserina). Pre nanna Zinco Magnesio e melatonina

    Commenta

    • Umby1992
      UMBYSSIMO TROMBATYSSIMO
      • Oct 2011
      • 478
      • 12
      • 0
      • Send PM
      #3
      per il recupero bcaa sempre

      Commenta

      • giuseppesole
        Climber
        • Jul 2011
        • 8761
        • 250
        • 701
        • Milano
        • Send PM
        #4
        Che c' entra, parla di prenanna! Qua due discussioni:

        Integratore per migliorare il recupero notturno - Il Forum del Body Building & Fitness
        http://www.bodyweb.com/threads/399377-Integratore-per-migliorare-il-recupero-notturno
        Salve, come da titolo sto facendo un ordine su musclenutrition e oltre ai soliti integratori sto cercando un integratore che mi aiuti a riposare meglio e a recuperare meglio durante il sonno (se esiste) poichè spesso mi capita di non riposare bene durante il sonno notturno... Cosa mi consigliate? (dormo almeno 7 ore a notte)


        Ashwagandha e dolci ninne - Il Forum del Body Building & Fitness
        http://www.bodyweb.com/threads/399604-Ashwagandha-e-dolci-ninne
        Prodotto: Si tratta dell'estratto di radice della Withiana Somnifera, pianta che cresce soprattutto in India (da cui il nome Ginseng Indiano), Pakistan, Nepal... L'estratto contiene diversi principi attivi, principalmente antinfiammatori e anticancerogeni, tra cui in particolare la Witasomnina (alcaloide) che favorisce la

        Commenta

        Precedente template Successiva
        Working...
        X

        We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.

        By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.

        I Agree