Aminoacidi ramificati, quale scegliere??

[(master)]

Ci sono anche i BCAA dentro

[stallon]

ammino max sono un pool di amminoacidi,sono proteine in pasticche in poche parole.

[(master)]

Ci sono whey, bcaa, glutammina, taurina e creatina.

[Gr3zz0]

I proaction in polvere gusto arancia sono molto solubili certificati kyowa e costano molto poco io ti consiglio quelli

[(master)]

Non li trovo

[MrTrinita]

Non li trovo

credo che MuscleNutrition (http://www.musclenutrition.com) non venda quella marca

[(master)]

Raga, dopo più di un mese, quel prodotto AMINOMAX fà che mai!!
Recupero mostruoso, e credo che pure un pò di forza in più la dia.
Anche la massa aiuta un pò.

Gli ingredienti sono molto buoni: whey, bcaa, creatina, glutammina

O forse è solo l'allenamento? :-D

[tufoz]

riporto su il 3ad siccome sono alla ricerca di aminoacidi..
la proporzione 2:1:1 è fondamentale?

[giuseppesole]

No, c' è chi preferisce altri rapporti.

[thedriv3r]

Io da circa tre mesi sono passato ai Modern BCAA della USP e mi trovo molto bene, provati sia in forma liquida che solida in compresse
Rapporto 8:1:1

[MrTrinita]

riporto su il 3ad siccome sono alla ricerca di aminoacidi..
la proporzione 2:1:1 è fondamentale?

dipende per cosa vuoi utilizzarli

le proporzioni maggiori si riferiscono alla Leucina
la Leucina è l’amminoacido che interviene nel recupero (sintesi proteica), quindi principalmente nel post-workout

• pre e during workout --> 2:1:1
• during e post workout --> 4:1:1
• solo recupero post workout --> 8:1:1 o maggiori

[thedriv3r]

dipende per cosa vuoi utilizzarli

le proporzioni maggiori si riferiscono alla Leucina
la Leucina è l’amminoacido che interviene nel recupero (sintesi proteica), quindi principalmente nel post-workout

• pre e during workout --> 2:1:1
• during e post workout --> 4:1:1
• solo recupero post workout --> 8:1:1 o maggiori

Mi è caduto l'occhio su questo
quindi consiglieresti di adoperare i modern solo nel post? Sempre 1 gr. x kg lm giusto?

---------- Post added at 15:27:31 ---------- Previous post was at 15:26:12 ----------

1 gr. x 10 kg. lm *

[MrTrinita]

Mi è caduto l'occhio su questo
quindi consiglieresti di adoperare i modern solo nel post? Sempre 1 gr. x kg lm giusto?

---------- Post added at 15:27:31 ---------- Previous post was at 15:26:12 ----------

1 gr. x 10 kg. lm *

si esattamente, perchè hanno un rapporto di Leucina alto quindi perfetto per il recupero.
usati pre verrebbe sprecata la quantità in eccesso di Leucina

in quel caso utilizza i 2:1:1 o 4:1:1 ad esempio

[thedriv3r]

si esattamente, perchè hanno un rapporto di Leucina alto quindi perfetto per il recupero.
usati pre verrebbe sprecata la quantità in eccesso di Leucina

in quel caso utilizza i 2:1:1 o 4:1:1 ad esempio

Afferrato, grazie per i chiarimenti

[tufoz]

R: Aminoacidi ramificati, quale scegliere??

dipende per cosa vuoi utilizzarli

le proporzioni maggiori si riferiscono alla Leucina
la Leucina è l’amminoacido che interviene nel recupero (sintesi proteica), quindi principalmente nel post-workout

• pre e during workout --> 2:1:1
• during e post workout --> 4:1:1
• solo recupero post workout --> 8:1:1 o maggiori

Io lo utilizzerei nel wo siccome sto seguendo IF 16_8 ..quindi during e post wo..

Tu che dici?

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