Ciao a tutti qualcuno conosce un multivitaminico che copra anche il fabbisogno di minerali?
Se non lo conoscete con quali minerali secondo voi ha senso integrare?
Se non lo conoscete con quali minerali secondo voi ha senso integrare?
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Last edited by RUS; 23-03-2014, 20:02:07.Have a smile, train hard, eat well and then you'll see results
Il mio diario: http://www.bodyweb.com/forums/thread...ario-di-RUS___ -
Attualmente utilizzo "vitamins e minerals" della +watt e c'è tutto.
Appena finiscono però mi sa che torno sull'adam della now. Penso sia uno dei migliori, leggiti su google cosa c'è dentro e vedrai che è davvero completo.
In alternativa orange triad, ottimo anche quello. -
Dipende dalla dieta.Originariamente Scritto da RUS Visualizza Messaggio
In genere, comunque, i minerali più carenti sono zinco e magnesio.
Anche il selenio non è tra i minerali più frequenti negli alimenti. Però le uova (e anche l'albume) ne sono particolamrmente ricche... Supponendo che tu faccia uso almeno dell'albume, puoi trascurare la sua intgrazione.
Idem per il ferro, relativamente alla carne... rossa.
Non mi espongo sul calcio.Commenta
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Il calcio alcuni lo integrato singolarmente. Tuttavia penso si tratti di protocolli avanzati e non saprei come giustificare la cosa.Commenta
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