Aiuto proteine in polvere, Marca!

[BigDrum]

no mai fatta una dieta, mangio sano e alterno il mangiare, e tanto pollo

[Miller]

allora passa prima in sezione dieta e alimentazione, leggiti i thread in nota e imposta uno schema base. Così avrai anche chiaro come e quando utilizzare le proteine in polvere

[BigDrum]

perchè se le prendo e basta non va bene? a me non interessa il concetto di musco ben definito ecc ecc, a me interessa diventare più grosso di quanto sono ora e più forte..già naturalmente sono fuori dal comune..

[Miller]

perchè se le prendo e basta non va bene?

no, non ha senso integrare se non hai una dieta base.

a me non interessa il concetto di musco ben definito ecc ecc, a me interessa diventare più grosso di quanto sono ora e più forte..già naturalmente sono fuori dal comune..

questo non ha niente a che vedere con le proteine in polvere

[BigDrum]

sinceramente diete non ne farò mai perchè non mi interessano, allora cosa devo prendere per gonfiare e aumentare i volumi?

[Miller]

non devi fare la "dieta" intesa come dieta dimagrante eh... Per aumentare i volumi devi aumentare di peso, per aumentare di peso devi mangiare di più di quello che consumi. Ora puoi decidere di mangiare completamente a caso, con una buona possibilità di prendere parecchio grasso, oppure seguire un determinato schema alimentare che ti permetta di ottenere una migliore composizione (rapporto massa grassa/magra)

[Carbonella]

ci prendi in giro?. qua c'è gente che risponde ai post per dare un contributo costruttivo. e' ovvio che se fai domande del genere la gente ti risponde: fai una dieta: fai un giusto programma di allenamento e un giusto programma di integrazione. Non puoi rispondere voglio solo gonfiare il muscolo...

[giuseppesole]

E' che le proteine hanno senso in un quadro di "conteggio dei macronutrienti". Se questo conteggio è assente, la tua domanda non ammette risposta.
E' più chiaro così?