Glutammina, Carnitina , Creatina
Salve a tutti, volevo sapere 4 cose: 1) La cosa che non mi è ancora chiara è se esistano degli integratori che li hanno tutti e 2 assieme (Glutammina e Carnitina) oppure bisogna prenderli separati. 2) Correggetemi se sbaglio, ma in riassunto è: La Gluttamina serve per il recupero (visto che il muscolo è composto da circa il 60%) perché la perdiamo allenandoci e aiuta il muscolo a non catabolizzarsi, la carnitina aiuta il GH e quindi la crescita muscolare, la creatina aiuta la forza con (Forse) una massa superiore in quanto trattiene liquidi, giusto? 3) Volevo sapere se qualcuno di voi, dopo averle provate, ha visto differenze.. un feedback diciamo. 4) Quali marchi mi consigliate? Esistono 1000 siti web e tutti hanno 1000 prodotti, quindi vorrei sapere su quali indirizzarmi più serenamente. Avevo già aperto una conversazione riguardo la creatina, ma siccome tra poco per la prima volta penso mi troverò a contatto con questi prodotti, vorrei saperne di più per esserne sicuro. Grazie in anticipo 
Commenta