Integratore per migliorare il recupero notturno

[Mikergt]

Salve, come da titolo sto facendo un ordine su musclenutrition e oltre ai soliti integratori sto cercando un integratore che mi aiuti a riposare meglio e a recuperare meglio durante il sonno (se esiste) poichè spesso mi capita di non riposare bene durante il sonno notturno... Cosa mi consigliate? (dormo almeno 7 ore a notte)


PS: ho letto dello "ZMA"e del "Tribulus" ma ho trovato pareri discordanti sulla loro efficacia..

[MaxPrato]

Personalmente uso lo ZMA (e l'ho acquistato per il tuo stesso motivo ma dormo meno e peggio di te). Non ho notato grossi miglioramenti nella qualità del sonno notturno.

[giuseppesole]

Melatonina?

[garagano]

Gaba?

[Issue of Style]

Melatonina?

quoto!

[Mikergt]

Per ora inserirò il multivitaminico Adam (2 capsule al giorno) e vediamo se un minimo di aiuto me lo dà

[giuseppesole]

Altrimenti citrato di magnesio.

[TheFox10]

Se vuoi puntare al top prendi il Crash della ProSupps

[giuseppesole]

La casa lo consiglia da accostarsi al ciclo con DNPXII. Io per il momento non l' ho provato, aspetterò il suddetto ciclo di definizione.

[TheFox10]

Lo consigliano accostato al dnpxII soprattutto perché quest'ultimo può arrecare problemi ad addormentarsi per chi particolarmente sensibile ( il crash ha anche una matrice dimagrente, ma è poca roba )

Se guardi la composizione e analizzi i singoli ingredienti capisci che preso stand alone ha ottime proprietà per il sonno ( e di lì anche per il dimagrimento )

[giuseppesole]

Fresco di feedback....

http://www.bodyweb.com/threads/399604-Ashwagandha-e-dolci-ninne

[TheFox10]

Sembra ottima giuseppe, però ovviamente non mi sento di consigliarla perché non l'ho provata

[MaxPrato]

Fresco di feedback....

http://www.bodyweb.com/threads/39960...-e-dolci-ninne

Però pare dalle proprietà "miracolose"...

[Gr3zz0]

io posso dire che il 5htp a me non fa una mazza...

[mr oat]

il top al momento

http://www.musclenutrition.com/iforce-lights-out.html