Inserire Beta alanina nel mio piano integrazione

[Carbonella]

SAlve di seguito il mio piano di integrazione. Ho finito la fase di massa da un mese e sto entrando in definizione:

Mattina
1 multivitaminico+2 caps OMEga 3 now food+2 gr Ginseng now food

PreWorkout
1 scoop hemavol+1 scoop creacore
10 min preWO
4 caps BCAA isatori 2:1:1

During
4 Caps BCAA isatori 2:1:1

Post WO
50 gr Vitargo+1 scoop creacore+10 gr glutammina+2gr ornitina OKG 20 min dopo 30 gr whe

Cena
0.5 gr Vit C now food+ 2 caps Omega 3

Pre nanna
4 Caps Reborn della SAN.

Nei Giorni OFF tutto uguale tranne l'integrazione PreWO e PostWO. e prendo solo 1 scoop di creacore pre cola

Volevo aggiungere la Beta Alanina nel PreWO e PostWO, pensate sia giusto o gia prendo troppa roba?Inoltre la BetaAlanina va presa solo nei giorni ON o anche negli OFF?A limite avevo pensato che finisse Hemavol e prendere PreWo Arginnina BA e Crecore...

Grazie

[-Jack-]

per la beta, che puoi benissimo aggiungere al piano attuale senza problemi, farei: 2g 20' pre cola, 2g 30' pre wo on, 2g 20' pre cola, 2g 20' pre pranzo off.

lascia perdere arginina e gluta.

[Carbonella]

per la beta, che puoi benissimo aggiungere al piano attuale senza problemi, farei: 2g 20' pre cola, 2g 30' pre wo on, 2g 20' pre cola, 2g 20' pre pranzo off.

lascia perdere arginina e gluta.

e perchè no dopo l'allenamento?
Quella della natroid come la vedi? per 3 caps 2.250 mg di BA e 2mg di B6

[giuseppesole]

per la beta, che puoi benissimo aggiungere al piano attuale senza problemi, farei: 2g 20' pre cola, 2g 30' pre wo on, 2g 20' pre cola, 2g 20' pre pranzo off.

lascia perdere arginina e gluta.

Quoto.

e perchè no dopo l'allenamento?
Quella della natroid come la vedi? per 3 caps 2.250 mg di BA e 2mg di B6

Prenditi la Allmax o la Now Foods, rigorosamente polvere.

[fr3nk90]

sono ot lo so, ma non so come fare... volevo fare una domanda in privato a giuseppesole e non mi è permesso mandare messaggi privati. Mi potresti dare cortesemente la tua email Giuseppe? Grazie infinite

[feiwong]

Prendi qualsiasi marca purchè certificata carnosin@. Inoltre la puoi assumere quando vuoi, stomaco vuoto, pieno pre-post wo e sia giorni on che off. 4-5gr effettivi al giorno più che sufficienti

[giuseppesole]

OT: Franck, non ho rep adesso disponibile; ma se vuoi puoi comunicare via rep.

[fr3nk90]

OT: cosa sarebbe scusami?

[dendro]

Inserire Beta alanina nel mio piano integrazione

Quoto.



Prenditi la Allmax o la Now Foods, rigorosamente polvere.

Provate entrambe?qual'è la migliore?

[Carbonella]

a me non pare che la nowfoot sia certificata enemmeno la Allmax. ho ordinato quella prolabs in polvere. vi faccio sapere come mi trovo

[dendro]

Inserire Beta alanina nel mio piano integrazione

Quella della allmax lo è 😉

[giuseppesole]

OT: cosa sarebbe scusami?

OT: Reputazione. Il secondo tastino sotto i post degli utenti; dopo il "grazie".

a me non pare che la nowfoot sia certificata enemmeno la Allmax. ho ordinato quella prolabs in polvere. vi faccio sapere come mi trovo

Entrambe certificate Carnosyn. Poi che vuol dire "non mi pare"?

[snayke]

sucsate non ho ben capito quali marche di B-alanina son le migliori?
come mai non si sente mai parlare di quella della natroid?

[giuseppesole]

Natroid non credo goda di questa grandissima fama (a differenza delle summenzionate). Comunque qua stiamo dando anche un occhio al prezzo, per cui forma (polvere) e dimensioni della confezione (400/500g) sono condizioni imprescindibili.

[snayke]

Natroid non credo goda di questa grandissima fama (a differenza delle summenzionate). Comunque qua stiamo dando anche un occhio al prezzo, per cui forma (polvere) e dimensioni della confezione (400/500g) sono condizioni imprescindibili.

c'è qualch motivo particolare per cui le preferite in polvere e non in pastiglie?

non guardando il prezzo quali secondo te sono le migliori? (se ci sono quelle certificate)