Domande Sulla Creatina

[FENICE]

Ciao a tutti ,
volevo farvi delle domande riguardanti la creatina:

- Dopo che la si assume lei va ad agire solo sul muscolo che è stato utilizzato durante l'allenamento o agisce anche su quelli a riposo??

-Per quanto periodo bisogna utilizzarla?

- Causa + aumento della muscolatura o ritenzione idrica?

- io sto facendo massa cardio mi consigliate di non farla?
io sono alto 1,83 e peso 73 Kg.

-Potete scrivere il vantaggio o lo svantaggio ( mi auguro nessuno ) utilizzandola?

Vi ringrazio per le vostre risposte !!

[TheBody85xx]

Re: Domande Sulla Creatina

Originally posted by FENICE

-Per quanto periodo bisogna utilizzarla?

..utilizzala per un mese...il mese successivo ti fermi...il mese dopo ancora la riprendi...
...usala in massa...cm hai detto provoca ritenzione idrica



per quello che so un aumento di crea si sviluppa in tutti i muscoli (e nn sl) indipendentemente dall'allenamento degli stessi..