Ciao ragazzi, mi sono appena iscritto ma vedo che non c'è una sezione perle presentazioni per cui le faccio qui!
Ho 22 anni, 1.79 x 82kg..ho un passato di calcio livello semi prof. (putroppo...e per troppo tempo :P), per poi passare alla palestra mista thai boxe...ora è da un annetto che mi dedico al crossfit 5/6 volte a settimana più alla mia grande passione le moto (supermotard e motocross).
Ultimamente non sto spingendo più di tanto, soprattutto in occasione dei crossfit games, che sono 5 settimane con un diverso wod (un circuito) ciascuna, dove si viene certificati e il risultato viene postato...alla fine i 48 d'europa col miglior punteggio si qualificano...cosa da cui sono molto lontano da fare ora
Attualmente integro con bcaa pre e post wo (4 o 5 gr ciascuna) più una pastiglia di termogenico (marca named nome "Termik named") mezzora prima del WO solo quando c'è quello certificato. Valutando un po' il termogenico direi che mi da un po' di focus in più e lo vedo utile nei wod abbastanza cardiaci, non vedoimplementi di forza.
Finiti i games, che potrei ritenerli un vero perido di scarico per come mi sto allenando, vorrei buttar dentro un periodo dove spingere un bel po', anche per mettere un po' di fieno in cascina prima del caldo che ti taglia le gambe.
Come mi consigliate di integrare ??
Grazie a tutti in anticipo
Ho 22 anni, 1.79 x 82kg..ho un passato di calcio livello semi prof. (putroppo...e per troppo tempo :P), per poi passare alla palestra mista thai boxe...ora è da un annetto che mi dedico al crossfit 5/6 volte a settimana più alla mia grande passione le moto (supermotard e motocross).
Ultimamente non sto spingendo più di tanto, soprattutto in occasione dei crossfit games, che sono 5 settimane con un diverso wod (un circuito) ciascuna, dove si viene certificati e il risultato viene postato...alla fine i 48 d'europa col miglior punteggio si qualificano...cosa da cui sono molto lontano da fare ora
Attualmente integro con bcaa pre e post wo (4 o 5 gr ciascuna) più una pastiglia di termogenico (marca named nome "Termik named") mezzora prima del WO solo quando c'è quello certificato. Valutando un po' il termogenico direi che mi da un po' di focus in più e lo vedo utile nei wod abbastanza cardiaci, non vedoimplementi di forza.
Finiti i games, che potrei ritenerli un vero perido di scarico per come mi sto allenando, vorrei buttar dentro un periodo dove spingere un bel po', anche per mettere un po' di fieno in cascina prima del caldo che ti taglia le gambe.
Come mi consigliate di integrare ??
Grazie a tutti in anticipo
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