Proteine delattosate

[autolesionista]

Ciao a tutti.
Ho usato il search ma mi sono comparse diverse discussioni vecchissime ed ho pensato che magari col passare degli anni fosse cambiato qualcosa.
a causa di una leggera acne mi è stato sconsigliato dal dermatologo di non assumere o ridurre la quantità di latticini.
La mia domanda, come da titolo, è questa: Mi sapreste indicare delle proteine senza latte o cmq con un basso contenuto di esso?
grazie.
saluti

[brosgym]

Prendile non derivate dal latte: albume, soia, carne....

[giuseppesole]

Se non sei fortemente intollerante vanno bene anche le isolate e le caseine (bassissime le percentuali di lattosio). Comunque prova