Cercasi gainer ipercalorico ma IPOproteico

[Gara93]

Ciao a tutti, ho la necessità di integrare un gainer nella mia dieta, in quanto 2 giorni a settimana sono costretto a saltare il pranzo, ed il gainer risolverebbe i miei problemi nel raggiungimento delle calorie proprio in questi 2 giorni, in più lo utilizzerei per qualche spuntino rapido magari..
veniamo al dunque, pesando 60 kg non posso assumere molte pro giornaliere perciòsto cercando un buon compromesso tra calorie e proteine per un gainer..esempio fino ad ora ho trovato prodotti con 600-700 calorie e 40-50 gr di proteine a "pasto"...per me le proteine sono estremamente troppe, un solo pasto mi porta via la metà delle pro che posso assumere...
non esiste un gainer con anche più di 700 calorie a dose, ma con un livello proteico più basso? Sui 20 gr...

[Distribuito]

Puoi mixare personalmente l'avena istantanea in polvere con quante whey vuoi.

[xymox]

Ciao a tutti, ho la necessità di integrare un gainer nella mia dieta, in quanto 2 giorni a settimana sono costretto a saltare il pranzo, ed il gainer risolverebbe i miei problemi nel raggiungimento delle calorie proprio in questi 2 giorni, in più lo utilizzerei per qualche spuntino rapido magari..
veniamo al dunque, pesando 60 kg non posso assumere molte pro giornaliere perciòsto cercando un buon compromesso tra calorie e proteine per un gainer..esempio fino ad ora ho trovato prodotti con 600-700 calorie e 40-50 gr di proteine a "pasto"...per me le proteine sono estremamente troppe, un solo pasto mi porta via la metà delle pro che posso assumere...
non esiste un gainer con anche più di 700 calorie a dose, ma con un livello proteico più basso? Sui 20 gr...

speriamo non esista una roba del genere

[Miller]

vuoi un gainer zeppo di carbo allora Vedi questo... http://www.musclenutrition.com/serious-mass-5662.html (metà "dose")

[-Jack-]

home made e risolvi il tutto.

[xymox]

vuoi un gainer zeppo di carbo allora Vedi questo... http://www.musclenutrition.com/serious-mass-5662.html (metà "dose")

Azz..c'è. Buon appetito..

[giuseppesole]

Ma i carboidrati tal quali no?

[SiMooNe]

Dire che è zeppo di carbo è poco, è solo carbo

[xymox]

Pro in polvere, maltodestrine ed una manciata di mandorle. Non mi sembra una cosa che richieda ore di preparazione..

[Distribuito]

Malto hanno IG troppo alto, meglio l'avena

[-Jack-]

dipende dal de

[SiMooNe]

Pro in polvere, maltodestrine ed una manciata di mandorle. Non mi sembra una cosa che richieda ore di preparazione..

la scelta migliore, visto che si possono bilanciare pro,cho e fat a piacimento....

[Corydoras]

l'optimum mass è una bomba,l'unico problema? il dosatore in realtà è un piccolo secchiello. te lo consiglio,io l'ho usato quest'inverno per arrrivare a 4500 calorie i giorni on acquistandolo dal buon sergio

[elan]

Pro in polvere, maltodestrine ed una manciata di mandorle. Non mi sembra una cosa che richieda ore di preparazione..

quoto

[Gara93]

Che Fig*ata l'optimum!! Mezza dose è perfetta!!! Sono andato nel negozio di integratori qui vicino e lo stavo per prendere, quando ad una certo punto mi ha fatto il prezzaccio ciò su questo prodotto, super sconto ultimo pezzo 80% in meno???è e l ho preso per provare! Secondo voi è una schifezza???


SELF OMININUTRITION ACTIVE WHEY GAINER

qui i valori nutrizionali..
100 gr ( un serving, 3 misurini)
630.00 kcal = 2636 kJ Valore energetico
Carboidrati 20.67% 62 g
Grassi totali 1.54% 1 g
Proteine 62% 31 g
Lattosio **1 g
Amino Dipeptidi **4.60 g
Vitamina A (come Retinil Acetato) **200 mcg
Vitamina D (come Colecalciferolo) 0.13%1.25 mcg
Vitamina E (d-Alfa Tocoferolo) 1.16%2.50 mg
Vitamina B1 (come Cloridrato di Tiamina) **0.35 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 28.57%0.40 mg
Niacina (come Niacinamide) **4.50 mg
Acido Pantotenico (come d-Calcio Pantotenato) **1.50 mg
Vitamina B6 (Piridossina HCL) 35.71%0.50 mg
Vitamina B12 (Cianocobalamina) 20%0.50 mcg
Acido Folico (come acido pteroilglutammico) **50 mcg
Biotina (come d-Biotina) **37.50 mcg
Vitamina C (Acido L-Ascorbico) **15 mg
Ferro (come Fumarato Ferroso) **3.50 mg
Zinco (come Gluconato di Zinco) **3.75 mg
Rame (come Gluconato di Rame) **0.30 mg
Iodio (come Ioduro di Potassio) 25%37.50 mcg