Consigli pre wo per primo utilizzo

[Valliluca]

Cuai a tutti ragazzi vi pongo qui il mio dubbio.Ovvero ,ho 18 anni ed avevo intenzione di provare un pre wo visto che ultimamente arrivo verso la fine degli allenamenti senza più la carica che ho all'inizio e quindi non rendo come dovrei.Vorrei quindi sapere se un pre wo potrebbe essere adatto a me e magari quale per iniziare(con la caffeina non ho problemi), e cosa poter al limite affiancare o sostituire al pre wo visto che il mio obbiettivo è la massa

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[Issue of Style]

Se vuoi info sui pre wo veri e propri fatti spostare la discussione in integrazione tramite la funzione di segnalazione.

Se invece vuoi sapere come fare il pasto prima dell'allenamento o abbinamenti vari penso tu possa continuare qui.

In ogni caso ti consiglio una fonte proteica magra e carbo a basso ig come pasto prima dell'allenamento (da consumarsi almeno 1,30 prima dello stesso).

Poco prima invece puoi mangiare un frutto, bere una spremuta e un caffè e/o assumere qualche integratore. Attualmente in commercio ci sono ottimi pre wo.

Volendo anche dei Bcaa, ma ti ripeto, di questo se ne parla in sezione integrazione.

La cosa fondamentale comunque che la dieta sia a posto, ruota tutto intorno a quella.

[Ozn]

Sposto in integrazione

[Valliluca]

Ok ,allora aspetto altre risposte sull argomento.Comunque riguardo all'integratore, di che tipo?

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[Issue of Style]

Potresti utilizzare dei Bcaa inizialmente.

[Valliluca]

Ma i bcaa danno anche energia?

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[Issue of Style]

No, ma presi pre o during riducono la percezione di stanchezza.

Altrimenti potresti anche optare per un prodotto pre wo vero e proprio, ma dipende da cosa cerchi (focus, pump...)

Fra i migliori Mr hyde (occhio che è una bomba) dr jekyll, assault.

Senza stimolanti incentrato sul pump invece è l'hemavol (che uso anche io).


Comunque consiglio personale, cura anche lo spuntino pre wo.

[Valliluca]

Scusa la mia ignoranza ma cosa si intende per focus e pump visto che li ho letti spessi ma ho capito poco. Altra cosa un mio amico usa il supeepump max ,potrebbe andare o è meglio iniziare con altro?

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[-Jack-]

fai un search sia su cosa sia il focus e il pump sia sull eventuale scelta di un prodotto, trovi tantissime discussioni.

il superpump lo considero inferiori rispetto a quelli proposti da issu.

e, comunque sia, sappi che è normale arrivare a fino allenamento meno carichi che all inizio, se cosi non fosse forse è il caso di iniziare ad allenarsi veramente

[Valliluca]

Capito ,adesso mi informo meglio ultima cosa ,oltre il pre wo si possono affiancare i bcaa ?

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[-Jack-]

certo.

[Valliluca]

Scusate nuovamente,ho provato a cercare che cosa siano il pup e il focus ma non mi è saltato all'occhio niente che spiegasse di preciso cosa fossero.Ho solo capito che con focus si intende la concentrazione durante l'allenamento(almeno credo) mentre per pump ancora non ci ho capito molto e quindi non riesco a capire perchè a volte si scelgano pre wo che facciano più per il pump che sul focus o viceversa.

[-Jack-]

guarda non per essere scortese ma poco tempo fa è stata aperta una discussione sui "volumizzatori" dove abbiamo spigato cose fosse il pump, basta avere un po di voglia, fidati in questo forum esistono ben pochi argomenti che non sono stati trattati, in particolare se si parla di cose basilari.

[giuseppesole]

Tendenza a vascolarizzare. Comunque per trattazione completa, leggi dove ti dice Jack.

[Valliluca]

Occhei ora ho trovato E' che riguardo all'argomento di integratori sono diciamo praticamente nuovo infatti ho deciso da poco di iniziare a provare un po' di queste cose,anche per migliorare i miei allenamenti e non sapevo di poter trovare la risposta nella discussione volumizzatori visto che non avevo idea di cosa fossero .Già ora mi si stanno schiarendo un po le idee però per trarre una decisione finale voi cosa mi consigliate? nel senso per ciò detto all'inizio mi consigliate di provare un pre wo? e al limite cosa affiancarli visto che comunque il mio abbiettivo è la massa,oppure niente pre wo ma altri soluzioni e combinazioni?