Pre WO + Beta alanina ed altro ....

[giuseppesole]

NO! L' ha pure scritto.... ON- 1 pre WO + 1 post WO.
crea: 6 sett OFF e 2 ON
Beta alanina (non scrivere ALA, che pare acido alfa lipoico): 3 mesi ON, 1 mese OFF.

[SNubret]

NO! L' ha pure scritto.... ON- 1 pre WO + 1 post WO.
crea: 6 sett OFF e 2 ON
Beta alanina (non scrivere ALA, che pare acido alfa lipoico): 3 mesi ON, 1 mese OFF.

Guarda innanzitutto ringrazio x il vostro tempo.
Poi. Jack aveva scritto: "per la crea 1+1 off pre wo e post e 1 pre cola off".
Sicuramente c'è un off in più da qlc parte!
Ecco xkè l'avevo precisato.
Quindi è ok quello ke avevo scritto:
GG ON: 1 gr pre colazione + 1 gr pre WO
GG OFF: 1 gr pre cola

[-Jack-]

c'è un off di troppo è giusta quella che hai scritto.

[SNubret]

c'è un off di troppo è giusta quella che hai scritto.

Grazie jack!
Iniziavo a pensare ke mi stavo rincretinendo!
Ok il ciclo indicato da giuseppesole?

[-Jack-]

la crea ok, la beta fare 4 on e 4 off o magari 6 e 6 per fare tutto il ciclo beta+crea.

[SNubret]

la crea ok, la beta fare 4 on e 4 off o magari 6 e 6 per fare tutto il ciclo beta+crea.

Ok. Ma anke 6 on e 6 off poi mi trovo cmq sfasato con la crea.
- Crea 6 sett on + beta 6 sett on ;
- Crea 2 sett off + beta 6 sett off.
Giusto?

Ho preso la crea della MT: la dove è 1,7 gr. Va bene uguale o riduco a 1 gr?

[-Jack-]

intendo che in questo modo fai 6 settimane sia con beta che crea, stacco a parte.

per la crea fai 1 scoop pieno quindi 1,7g.

[SNubret]

intendo che in questo modo fai 6 settimane sia con beta che crea, stacco a parte.

per la crea fai 1 scoop pieno quindi 1,7g.

Ok. Ma dopo 6 sett insieme, lo stacco ha tempi diversi. Come mi riaggancio ad entrambi?

[-Jack-]

finisci quello con lo stacco più lungo e riparti non è difficile

[SNubret]

finisci quello con lo stacco più lungo e riparti non è difficile

Cioè vuoi dire di fare lo stesso stacco x entrambi?

[-Jack-]

la crea la stacchi dopo 3 settimane, la beta dopo 4 finito lo stacco della beta che ovviamente finirà per ultimo riprendo tutto senza problemi.

se non hai ancora capito

[SNubret]

la crea la stacchi dopo 3 settimane, la beta dopo 4 finito lo stacco della beta che ovviamente finirà per ultimo riprendo tutto senza problemi.

se non hai ancora capito

Ok.
Quindi riassumendo :
1) Crea + Beta per 6 sett
2) Stacco: Crea 3 sett / Beta 4 sett
3) dopo la fine della 4° sett di stacco della beta ricomincio da 1)