Quali i migliri Integratori per "una" Bodybuilder Natural...

**the doctor** · 09-01-2003, 16:23:19

in massa :
proteine ,zma,vit c,potass mag,
in definizione:
tutto uguale ma con un po di yohimbe,e the verde

***MadBebe*** · 09-01-2003, 16:39:21

Sottoscrivo ciò che ha detto doctor, poi sempre pasti proteici anche perchè assumendo proteine si spende più per la termogenesi e quindi perdita di grassi

Mad

**spaccotutto** · 09-01-2003, 19:39:08

e la creatina?

***MadBebe*** · 09-01-2003, 19:59:14

Originally posted by spaccotutto
e la creatina?

Sai che effetto fa la ritenzione idrica su una ragazza? La manda in depressione.....

Fa ridere ma succede sempre così.

Mad

**Zio** · 09-01-2003, 20:55:43

glutammina,R-ALA,fosfati di sodio e potassio,creatina citrato.
Peptidi idrolizzati a basso peso molecolare.

**spaccotutto** · 09-01-2003, 21:02:54

Originally posted by MadBebe
Sai che effetto fa la ritenzione idrica su una ragazza? La manda in depressione.....

Fa ridere ma succede sempre così.

Mad

non avevo letto per una......

**Sandro2** · 09-01-2003, 21:24:17

Mi dite i migliori marchi dei supplementi....

...consigliati?

**Sandro2** · 09-01-2003, 21:26:11

Siete d'accordo?

in MASSA:
proteine/WHEY +Creatina(attenzione alla ritenzione)+ZMA+vit C+potass+mag(Polase),glutammina,,fosfati di sodio e potassio,creatina citrato.
Peptidi idrolizzati a basso peso molecolare.

in Definizione:

tutto uguale ma con in piu'...R-Ala+ Yohimbe,e The Verde

**Zio** · 09-01-2003, 22:46:52

ma yohimbee e the verde a che pro???

**the doctor** · 10-01-2003, 10:29:17

attenzione alla crea.. specialmente adesso che piano piano si arriva all'estate.... poi si accumula liquidi e per una donna è difficile espellerli.... comunque lo yohimbe in fase di definizione aiuta e se usato correttamente ha un effetto drastico a livello ritenzione idrica ,il the verde ha una blanda azione termogenica e diuretica ma associato allo yohimbe raddoppia la sua efficacia,
non parlo di the verde in buste da fare la bevanda ma di quello concentrato con almeno 300 mg per caps un 5% di polifenoli e un 15 % di catechine che tutto questo equivale a un 3% di caffeina cioe circa 60 mg....

**the doctor** · 10-01-2003, 10:31:18

Re: Siete d'accordo?

Originally posted by Sandro2
in MASSA:
proteine/WHEY +Creatina(attenzione alla ritenzione)+ZMA+vit C+potass+mag(Polase),glutammina,,fosfati di sodio e potassio,creatina citrato.
Peptidi idrolizzati a basso peso molecolare.

in Definizione:

tutto uguale ma con in piu'...R-Ala+ Yohimbe,e The Verde

non penso che l'ala senza una giusta e specifica alimentazione possa dare qualcosa in definizione...

***MadBebe*** · 10-01-2003, 12:14:31

Originally posted by spaccotutto
non avevo letto per una......

Tranqui spaccotutto! Per te ti consiglio un bel bicchierone d'acqua, con 5 gr. di creatina micronizzata, due cucchiaini di citrosidina e basta.
Vedi che effetto fa, prova a prenderla dopo l'allenamento.
Se usi un gainer o delle proteine dopo il w.o., assumila 15/20 minuti dopo quest'ultimo/i.

Stammi bene, Mad

**Zio** · 10-01-2003, 12:20:55

Originally posted by the doctor
attenzione alla crea.. specialmente adesso che piano piano si arriva all'estate.... poi si accumula liquidi e per una donna è difficile espellerli.... comunque lo yohimbe in fase di definizione aiuta e se usato correttamente ha un effetto drastico a livello ritenzione idrica ,il the verde ha una blanda azione termogenica e diuretica ma associato allo yohimbe raddoppia la sua efficacia,
non parlo di the verde in buste da fare la bevanda ma di quello concentrato con almeno 300 mg per caps un 5% di polifenoli e un 15 % di catechine che tutto questo equivale a un 3% di caffeina cioe circa 60 mg....

giusto.....regà ma io avevo capito cmq in massa e dicevo:ma a che pro? a quale scopo usarli in massa......heheheh meglio la yohimbina cmq