Proteine del mattino e caseina per la notte...quali?

[insert-coin]

Ciao a tutti!
Mi sono appena presentato nella sezione "neofiti" del forum.
Essendo nuovo di questa disciplina, ho diverse curiosità che, spero, saprete soddisfarmi.
Da circa due mesi sono seguito da un amico, personal trainer, il quale mi ha consigliato di assumere, in polvere, proteine appena sveglio e caseina alla sera; il tutto per la conservazione della massa muscolare che sto iniziando a costruire, anche se a passi lentissimi (penso di essere ancora nella fase di asciugatura del mio corpo).
Ho quindi acquistato on-line, presso un noto rivenditore di settore, le 100% WHEY della marca EAS; inoltre le caseine MICELLAR CREME della SINTRAX; tuttavia, leggendo alcuni commenti, sembra che non siano di elevata qualità; inoltre ho notato che il loro grado di solubilità non è dei migliori...
Consigli per sostituirle?
Grazie!

[Distribuito]

Se sei un neofita puoi fare tranquillamente a meno delle caseine. Per le whey a colazione in effetti sono comode. Io uso le ON ma ve ne sono molte altre uguali o migliori.
Ti consiglio di usare la funzione cerca del forum

[Ozn]

Benvenuto
Qui trovi tutte le informazioni e i feedback che ti servono

http://www.bodyweb.com/threads/244302-La-Grande-Discussione-sulle-Proteine-in-polvere-%28SONO-CIBO%21%29-No-piani-personali-QUI%21

Chiudo