Come usare questi prodotti???

[alexturner]

ragazzi leggendo varie cose su internet ho acquistato questi prodotti:


Biotech Creatine pH-X

Bodyraise Arginina, Ornitina e lisina

Okygen DAA


Allora vorrei sapere innanzitutto pareri su chi li ha utilizzati e poi anche come e quando assumerli, magari anche non tutti insieme.....
Sono 5 mesi che vado in palestra(tre volte alla sett), sono alto 1,77 x 74kg e sto assumendo solo proteine in polvere, quindi questi sono i primi integratori che dovrei assumere.
Grazie

[giuseppesole]

Perchè li hai acquistati? A cosa ti servono?

[xymox]

[alexturner]

per metter su un po do massa!

[-Jack-]

la massa si fa a tavola, l integrazione è l ultimo dei punti da guardare.

[Ozn]

per metter su un po do massa!

Per quello basta che magni

[Ozn]

la massa si fa a tavola, l integrazione è l ultimo dei punti da guardare.

[alexturner]

e scusatemi, io sono inesperto, forse questa sarà una domanda stupida, ma c'è un modo per aumentare massa più velocemente(con mix tra mangiare,impegno in palestra ed integrazione) o ci vuole cmq del tempo(tanto tempo).....io cmq in 5 mesi ad occhio di tt ho gia avuto dei buoni risultati prendendo solo proteine.....

[Ozn]

e scusatemi, io sono inesperto, forse questa sarà una domanda stupida, ma c'è un modo per aumentare massa più velocemente(con mix tra mangiare,impegno in palestra ed integrazione) o ci vuole cmq del tempo(tanto tempo).....io cmq in 5 mesi ad occhio di tt ho gia avuto dei buoni risultati prendendo solo proteine.....

Mangiare, impegno in palestra, riposo e tanta pazienza.
Le proteine in questi 5 mesi ti hanno dato lo stesso aiuto della carne o delle uova che hai mangiato.

[-Jack-]

le proteine sono cibo, e la massa si aumenta con una buona dieta ipercalorica (magari passa in sezione alimentazione) un adeguato riposo e un buon allenamento, l integrazione deve essere l ultimo dei tuoi pensiere poi se ti alleni da soli 5 mesi non ci devi proprio pensare

[alexturner]

ok...seguirò i vostro consigli!Grazie!domani posto la scheda che faccio in palestra, vorrei un parere anche su quella.....grazie ancora

[Ozn]

ok...seguirò i vostro consigli!Grazie!domani posto la scheda che faccio in palestra, vorrei un parere anche su quella.....grazie ancora

Bene . Mi raccomando la scheda postala nella sezione giusta