quali integratori di proteine mi consigliate?

[mk7870209]

ciao a tutti, io vorrei aumentare la massa muscolare, quale mi consigliereste? io prendo delle proteine del siero del latte xxxxxxxxxxxxxe piglio, hanno 40 gr di proteine miscelate son 400 ml di latte scremato, voi cosa mi consigliereste? sono alto 172 cm e peso 59 kg

[-Jack-]

sono cibo, quindi non aumentano la massa muscolare, ciò che lo fa è una dieta ipercalorica accostata ad un buon allenamento e ad un adeguato riposo.

per marche e prodotti trovi tutto nella grande discussione delle proteine in polvere.

[sartlubg]

se vuoi aumentare la massa muscolare, ti consiglio di postare la tua alimentazione in sezione dieta...non sono di certo le proteine in polvere che ti fanno andare su di massa...è la dieta in totale che è la "garanzia" di massa muscolare con un allenamento mirato...una volta vista la dieta, puoi vedere come e quando prendere le proteine...questo è quello che farei se sarei in te

[mk7870209]

se vuoi aumentare la massa muscolare, ti consiglio di postare la tua alimentazione in sezione dieta...non sono di certo le proteine in polvere che ti fanno andare su di massa...è la dieta in totale che è la "garanzia" di massa muscolare con un allenamento mirato...una volta vista la dieta, puoi vedere come e quando prendere le proteine...questo è quello che farei se sarei in te

io mangio di tutto, tranne i dolci, mangio circa 120-130 grammi di proteine al giorno, e mi alleno 4 volte a settimana, x 4 mesi ho fatto la massa, in 3 mesi ho preso 9 kg, ma ora in questo ultimo mese ho aumentato solo 0.5 kg

[Ozn]

Le proteine sono CIBO.
Se vuoi informazioni sui vari tipi di pro e marche puoi leggere qui

http://www.bodyweb.com/threads/244302-La-Grande-Discussione-sulle-Proteine-in-polvere-%28SONO-CIBO%21%29-No-piani-personali-QUI%21

Se vuoi consigli sulla dieta posta in dieta e leggi prima il regolamento

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