salve ragazzi circa 20 giorni che ho iniziato ad assumere creatina (seguendo il metodo "2.0") 2 gg di carico + 5g /die on post wo..
La prossima settimana sara di scarico come mi devo comportare con questa ? scarico e ricomincio o continuo a prenderla durante la settimana di scarico ?
calcolando che fra 2 settimane iniziero una sessione ad alta intensita
grazie
p.s volevo sapere se sospendevo questa settimana , posso ricominciare a riprenderla tra 2 sett 5+5 on e 3+3 off ??
La prossima settimana sara di scarico come mi devo comportare con questa ? scarico e ricomincio o continuo a prenderla durante la settimana di scarico ?
calcolando che fra 2 settimane iniziero una sessione ad alta intensita
grazie
p.s volevo sapere se sospendevo questa settimana , posso ricominciare a riprenderla tra 2 sett 5+5 on e 3+3 off ??
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