Salve a tutti, da pochi giorni ho acquistato la MAXIMUM KREA-GENIC della weider ed è la prima volta che faccio uso di creatina! sto seguendo i consigli riportati sulla confezione in merito all'assunzione dell'integratore! ne prendo 4 capsule prima di allenarmi, considerando che pranzo alle 13 e 30, alle 15 prendo la creatina e alle 15 e 30 comincio ad allenarmi! ho letto però sul forum che le modalità di assunzione consigliate sono un po diverse da quelle descritte sulla confezione del prodotto!
come sarebbe meglio procedere? per chiunque sia disposto ad aiutarmi posso fornire qualsiasi dato, grazie in anticipo
come sarebbe meglio procedere? per chiunque sia disposto ad aiutarmi posso fornire qualsiasi dato, grazie in anticipo
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