Bcaa informazione

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  • Max90
    Bodyweb Advanced
    • Mar 2012
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    #1

    Bcaa informazione

    Ciao,

    ho sempre preso i BCAA nei giorni di allenamento...dato che ieri ho fatto le gambe e oggi incomincio a sentire i dolori (e fate conto che domani e dopo domani sara ancora peggio) vi chiedo se, assumendo i bcaa anche oggi che è giorno di riposo, o semplicemente aumentare quelli che prendero con il wo di venerdi (dorso tricipiti) mi potrebbe aiutare con il recupero dei muscoli delle gambe?

    chiedo questo solamente perchè questo sabato e domenica andro sullo snowboard e se i dolori domani e dopo domani dovessero aumentare sarebbe un po difficile e doloroso.....

    HELP

    p.s. dimenticavo di dirvi che assumo come bcaa il recoup elite...quindi cè dentro anche glutamina..

    cosa consigliate di fare?
    Last edited by Max90; 27-02-2014, 14:34:17.
    http://www.bodyweb.com/threads/41483...iario-di-Max90
    Tag: Nessuno
  • giuseppesole
    Climber
    • Jul 2011
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    • Milano
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    #2
    Sì, possono aiutare. Ma solo se hai bisogno di sopperire a qualche mancanza alimentare in questo specifico caso.
    Altrimenti il recupero te lo assicuri impostando la dieta ad hoc.

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    • Max90
      Bodyweb Advanced
      • Mar 2012
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      #3
      Ovviamente seguo gia una dieta, la mia domanda era per evitare di arrivare a sabato con ancora dolori forti..quindi che consigli?
      http://www.bodyweb.com/threads/41483...iario-di-Max90

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #4
        sicuramente non aminoacidi...aspirina, antidolorifico? Ragazzi i bcaa NON HANNO NULLA a che fare con gli eventuali dolori...

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
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        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • giuseppesole
          Climber
          • Jul 2011
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          #5
          Se già sei ben alimentato, qua non è in gioco il recupero (i muscoli devono infatti ripararsi dalle microlesioni che causano i doms), devi solo disinfiammare, vascolarizzare...
          Moto lieve, bagno caldo o semplicemente aspirina come ti suggerisce Manx.

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          • Ozn
            Mod
            • Feb 2010
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            • La terra delle nocchie
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            #6
            Direi che possiamo chiudere
            Originariamente Scritto da centos
            mangio e bevo e faccio schifo


            Per ricorsi amministrativi e legali
            http://www.supremecourt.mn/home

            sigpic

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