Multivitaminico economico?

[pigio92]

Ciao a tutti, riscrivo nel forum perché mi Interessa trovare un multivitaminico che sia abbastanza economico.. Per intenderci più dell'Adam.
Ora appunto uso l'Adam da 180 prendendo due caps al giorno però il costo è troppo elevato e non me lo posso permettere... So che molti dicono che sia già economico questo qui però è troppo caro,
Ho guardato l isatori, prezzo molto abbordabile perché bassi dosaggi.. Esiste una via di mezzo?
Altrimenti avevo pensato di prendere magari una Cap di Adam e 1 di isatori però non so quanto sensato sia.. Premetto che non mangio frutta e poca verdura, questo ultima però la sto aumentando.
Inoltre degli omega3 anche questi abbastanza economici??.. Ne avrei trovati ma non posso scrivere il sito, ci sono in formato da 1000caps o 6000caps se può aiutare..
Spero mi possiate dare qualche consiglio a riguardo.

[asen]

Isatori vitamins

[Jigen]

Isatori vitamins

[walkam66]

Isatori vitamins

[pigio92]

Ok come sospettavo, seguo le 2 caps al giorno o prendo qualcosa in più? Comunque grazie dell'aiuto ragazzi.
O magari integrare con qualche vitamina singola, sempre se non mi costa più dell'adam..
Per gli omega3?
Riguardo a questi, non li ho mai assunti e sarebbe la prima volta... anche questi abbastanza economici considerando la quantità di omega3 che bisogna assumere..

[elan]

adam 180 a 1 caps(mezzo serving) al giorno è nettamente superiore al vitamins per fonti,chelature e dosaggi....e ci fai 6 mesi

in 6 mesi spendi qualche euro in piu con vitamins che con l adam,considerando 2 caps die del primo e una del secondo obv

[pigio92]

Adesso faccio una tabella di confronto impostata bene fra i due

Analisi media ISATORI *RDA Analisi media ADAM *RDA (1compressa) (1compressa) Vitamina A 600 mcg 75% Vitamina A 800mcg/ 5000 IU 100% Vitamina C 80 mg 100% Vitamina C 125 mg 209% Vitamina E 12 mg 100% Vitamina E 30mg? 75mg? 150IU 250% Vitamina B1 1,05 mg 95% Vitamina B1 12,5 mg 833% Vitamina B2 1,2 mg 86% Vitamina B2 12,5 mg 735% Niacina 13,5 mg 84% Niacina 17,5 mg 87% Acido Pantotenico 6 mg 100% Acido Pantotenico 25 mg 250% Vitamina B6 1,4 mg 100% Vitamina B6 12,5 mg 625% Biotina 50 mcg 100% Biotina 50 mcg 100% Acido Folico 200 mcg 100% Acido Folico 200 mcg 100% Vitamina B12 1,88 mcg 75% Vitamina B12 125 mcg 2083% Vitamina D3 5 mcg 100% Vitamina D3 12 mcg XXX% Vitamina K 30 mcg 40% Vitamina K 40 mcg 50% Calcio 162 mg 20% Calcio 25 mg 3% Fosforo 125 mg 18% Fosforo NON PRESENTE xx% Ferro 10,5 mg 75% Ferro NON PRESENTE xx% Magnesio 124 mg 33% Magnesio 12,5 mg 3% Zinco 7,5 mg 75% Zinco 15 mg 100% Iodio 113 mcg 75% Iodio 75 mcg 50% Rame 0,7 mg 70% Rame 0,25 mg 12% Selenio 42 mcg 76% Selenio 100 mcg 143% Manganese 2,5 mg 125% Manganese 1 mg 50% Cromo 25 mcg 63% Cromo 100 mcg 83% Molibdeno 25 mcg 50% Molibdeno 37,5 mcg 50%

[valium]

*****per quanto ne so i multivitaminici più economici sono quelli puritan's pride.

[elan]

oltre alla comparazione dei dosaggi dai un occhio anche agli eccipienti(agenti di carica e rivestimento,antiagglomeranti e coloranti ecc) e fonti delle vitamine(la cosa piu importante)

imo nn ci sn proprio paragoni se consideri il tutto,anche ad 1 caps

[-Jack-]

quoto ela in pieno, adam nettamente superiore, in tutto.

[pigio92]

Analisi media	ISATORI	*RDA		Analisi media	ADAM	*RDA
(1compressa)		(1compressa)
Vitamina A	600 mcg	75%		Vitamina A&betacarotene	800mcg/ 5000 IU	100%
Vitamina C	80 mg	100%		Vitamina C	125 mg	209%
Vitamina E	12 mg	100%		Vitamina E	30mg? 75mg? 150IU	250%
Vitamina B1	1,05 mg	95%		Vitamina B1	12,5 mg	833%
Vitamina B2	1,2 mg	86%		Vitamina B2	12,5 mg	735%
Niacina	13,5 mg	84%		Niacina	17,5 mg	87%
Acido Pantotenico	6 mg	100%		Acido Pantotenico	25 mg	250%
Vitamina B6	1,4 mg	100%		Vitamina B6	12,5 mg	625%
Biotina	50 mcg	100%		Biotina	150 mcg	50%
Acido Folico	200 mcg	100%		Acido Folico	200 mcg	100%
Vitamina B12	1,88 mcg	75%		Vitamina B12	60 mcg	1000%
Vitamina D3	5 mcg	100%		Vitamina D3	12 mcg	XXX%
Vitamina K	30 mcg	40%		Vitamina K	40 mcg	50%
Calcio	162 mg	20%		Calcio	25 mg	3%
Fosforo	125 mg	18%		Fosforo	NON PRESENTE	xx%
Ferro	10,5 mg	75%		Ferro	NON PRESENTE	xx%
Magnesio	124 mg	33%		Magnesio	12,5 mg	3%
Zinco	7,5 mg	75%		Zinco	7,5 mg	100%
Iodio	113 mcg	75%		Iodio	112 mcg	50%
Rame	0,7 mg	70%		Rame	250 mcg	12%
Selenio	42 mcg	76%		Selenio	100 mcg	143%
Manganese	2,5 mg	125%		Manganese	1 mg	50%
Cromo	25 mcg	63%		Cromo	60 mcg	50%
Molibdeno	25 mcg	50%		Molibdeno	37,5 mcg	50%

Ecco finalmente c'è una tabella fatta bene.
Senza considerare alcune cose..

[-Jack-]

quello non è l adam 180.

[Issue of Style]

Per gli omega3?
Riguardo a questi, non li ho mai assunti e sarebbe la prima volta... anche questi abbastanza economici considerando la quantità di omega3 che bisogna assumere..

Per gli omega 3 mi viene da consigliarti gli Ultra Omega 3 della Now foods, non sono proprio economici, ma fra gli O3 sono i migliori.

Della stessa marca comunque trovi anche formati meno dispendiosi, ma comunque di buona qualità.

[pigio92]

quello non è l adam 180.

Leggermente sistemato prendendo i valori da MN e divisi per due, perchè volevo fare un confronto fra singole caps
Come omega 3 avevo trovato questo qui:
Ogni 2 softgel:
EPA (18%): 360 mg
DHA (12%): 240 mg
e viene sui 37 euro 1000caps comunque ho visto quello della Now foods ed ha esattamente gli stessi Epa e Dha, ovviamente contando 2 caps, però viene esattamente il doppio come prezzo..

[elan]

si piu o meno ci troviamo(credo,nn ho controllato tutto).la d3 ,ad una caps,è 500UI(125%)

considera che alcune chelature dei minerali (isatori) nn sono il massimo,che la vitA è sotto forma di retinolo(e nn beta carotene), la b12 non è la forma metilata, tutto il gruppoB è dosato da essere praticamente inutile e l aggiunta di eccipienti(completamente inutili IMO in un multi)

certo sto andando parecchio nello specifico,nn è che l isatori è il male sotto forma di integratore,ma imo decisamente meglio l adam ad 1 capsula