Salve, essendo che non riesco a raggiungere le proteine necessarie del mio tdee avevo pensato di integrare un po di whey.
Ma non so cosa e quale marca prendere visti che non ne ho mai usati qualcuno mi sa consigliare qualche buon brand?
Poi cos'altro potrei integrare oltre al whey?? Bcaa ?? Grazie
PS: avevo pensato a del whey "rapido assorbimento" post-wo.
Inviato dal mio Nexus 5
Ma non so cosa e quale marca prendere visti che non ne ho mai usati qualcuno mi sa consigliare qualche buon brand?
Poi cos'altro potrei integrare oltre al whey?? Bcaa ?? Grazie
PS: avevo pensato a del whey "rapido assorbimento" post-wo.
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