Consigli su uso delle proteine

[angelor95]

Salve a tutti sono nuovo e volevo sapere un come funzionano le proteine sul nostro corpo, a che cosa devono essere abbinate (allenamento, corsa, cardio) e un consiglio per iniziare da dove iniziare cioè quali proteine dovrei prendere. Il mio obbiettivo era quello di togliere la poca pancia appesa che mi è rimasta per definire gli addominali sotto di essa. Vado in palestra 3 volte a settimana più due allenamenti a settimana di atletica, peso 80 kg sono alto 1,83. Attendo suggerimenti grazie

[Ozn]

Salve a tutti sono nuovo e volevo sapere un come funzionano le proteine sul nostro corpo, a che cosa devono essere abbinate (allenamento, corsa, cardio) e un consiglio per iniziare da dove iniziare cioè quali proteine dovrei prendere. Il mio obbiettivo era quello di togliere la poca pancia appesa che mi è rimasta per definire gli addominali sotto di essa. Vado in palestra 3 volte a settimana più due allenamenti a settimana di atletica, peso 80 kg sono alto 1,83. Attendo suggerimenti grazie

Puoi documentarti qui

http://www.bodyweb.com/threads/244302-La-Grande-Discussione-sulle-Proteine-in-polvere-%28SONO-CIBO%21%29-No-piani-personali-QUI%21

Le pro in polvere sono cibo. Prima di tutto sistema la dieta (nella sezione giusta)