Anti-Catabolico

[Wild92]

Secondo voi quale componente è più consigliato per ridurre il cortisolo durante gli allenamenti quindi come anti-catabolico?

- Androsta-3,5-Diene-7,17-Dione
- Fosfatidilserina
- Carboidrati

Sicuramente la loro differenza principale sarà l'efficacia,come scegliere il più adatto?

[Kanzi]

Beh... La differenza principale non è tanto l'efficacia, quanto il meccanismo d'azione e di conseguenza il diverso impatto che hanno sull'organismo nel suo insieme.

Esempio.
Ha senso usare carboidrati come anti-catabolico. Ma per ottenere l'effetto avrai sempre l'insulina in giro, perché i carboidrati sono anti-catabolici in quanto insulinotropici. Quindi, in caso di chetogenica non sono una soluzione adatta.
Ha senso usare l'arimistane. Ma agisce in tutt'altro modo: è un inibitore dell'aromatasi con effetti sul livello di estrogeni e cortisolo. E andare a toccare certi enzimi/ormoni non è sempre consigliabile...
Idem per la fosfatidilserina che ha ancora un altro meccanismo d'azione.

Quindi, dipende

Comunque ce ne sono altri... I comunissimi BCAA sono anticatabolici. La leucina (che è uno di loro), HMB (che è un derivato) etc etc...


P.S.
Bisognerebbe vedere anche la causa del catabolismo... Che è un fenomeno fisiologico, sì, ma può avere cause (e concause) diverse e dunque una maggiore o minore rilevanza.

[giuseppesole]

Ma dei normalissimi BCAA?
A parte gli scherzi, bisogna valutare il tuo specifico caso e, come dice l' ottimo Kanzi, il perchè tu catabolizzi, o temi di catabolizzare.

[Wild92]

Ma dei normalissimi BCAA?
A parte gli scherzi, bisogna valutare il tuo specifico caso e, come dice l' ottimo Kanzi, il perchè tu catabolizzi, o temi di catabolizzare.

il catabolismo penso che avvenga per le sessioni di allenamento..

bcaa e carbo qualè dei 2 è migliore allo scopo?

[-Jack-]

il catabolismo é un miraggio ragazzi... davvero difficile da raggiungere...

e poi ridurre il cortisolo e una cosa e prevenire il catabolismo é una altra, in entrambi i casi vengono usati prodotti differenti.

in che regime calorico sei?

[eternal_body_]

entrambi...
leucina e detrosio nn ti piace...?

---------- Post added at 17:58:49 ---------- Previous post was at 17:56:38 ----------

straquoto jack...
per il cortisolo l'alternativa che citavo può essere un'idea
sul catabolismo ripeto straquoto jack

[Wild92]

il catabolismo é un miraggio ragazzi... davvero difficile da raggiungere...

e poi ridurre il cortisolo e una cosa e prevenire il catabolismo é una altra, in entrambi i casi vengono usati prodotti differenti.

in che regime calorico sei?

iper

---------- Post added at 18:13:18 ---------- Previous post was at 18:07:31 ----------

entrambi...
leucina e detrosio nn ti piace...?

---------- Post added at 17:58:49 ---------- Previous post was at 17:56:38 ----------

straquoto jack...
per il cortisolo l'alternativa che citavo può essere un'idea
sul catabolismo ripeto straquoto jack

i miei preferiti..

[-Jack-]

ecco allora lascia perdere le paranoie sul catabolismo, già è un miraggio in iper poi non ne parliamo...

[giuseppesole]

Non si stava discutendo quanto sia facile o difficile catabolizzare... ma, per rispondere alla domanda, quale integratore sia più efficacie per ridurre il cortisolo/limitare il catabolismo (ovviamente, dando per scontato che questa sia la situazione). La risposta è: dipende. Da cosa? Dalle cause specifiche che inducono il catabolismo, quindi dal contesto.
In questo senso la risposta di Kanzi mi pare davvero opportuna.

[-Jack-]

non direi, mi sembra che wild si stia preoccupando del catabolismo invece e cerchi qualcosa per contrastarlo...

per la risposta di kanzi invece sono d accordo ha dato un riposta più che esauriente.

[Wild92]

la risposta di kanzi di certo è stata ottima! anche vero quello che ha appena detto jack in iper di certo è difficile catabolizzare..cmq quello che mio interesse capire è quali sono gli integratori ideali su una normale alimentazione che comprende solo colazione,pranzo,cena lo spuntino quando capita..con certi stili di vita è abbastanza difficile riuscire a seguire un alimentazione adeguata allo scopo