carnitina in massa: ha senso?

[baagari]

ciao a tutti, come da titolo volevo sapere se assumere carnitina in massa può avere senso.
vi espongo la mia situazione: seguo una dieta lean bulking da settembre, bf intorno al 12-13% dato che non ho intenzione di definire quest'estate ma di continuare a fare massa fino all'anno prossimo, mi domandavo se con assunzione di carnitina avrei perso un 1-2-3% di fat o sarebbero solamente soldi sprecati.
grazie per l'aiuto

[-Jack-]

evitala, inutile fare una dieta iper e pensare al contempo di perdere grasso, tienila magari per un ciclo di cut.