@Jack: Guarda che io non prendo per oro colato tutto ciò che leggo. Ho incollato quel pezzetto di articolo giusto per mostrarvi uno dei tanti pareri discordanti sulla creatina che ho avuto modo di leggere. E l'ho fatto in relazione al fatto che contestavate il mio rimanere un tantino cauto prima di assumerla, proponendo l'idea dei 3g/die.
Non mi interessa "gonfiarmi" ad ogni costo (altrimenti avrei preso in considerazione gli steroidi, non la creatina), ma capire se alcuni integratori, in questo caso la creatina, possano in qualche modo favorire una crescita muscolare lenta ma costante, e che insomma, i soldi siano eventualmente spesi bene, visto che se prendo qualcosa cerco i prodotti con le materie prime migliori, e tra Peptopro, Kyowa, Creapure e Vitargo, almeno un centone al mese andrebbe via. Ma ripeto, se ne vale davvero la pena, come sembra, sono disposto a non badare a spese per poter raggiungere i miei obiettivi. In tal caso rinuncio a qualcos'altro appunto. Penso che spendere per migliorare il funzionamento del proprio organismo, non sia certo buttare i soldi, ma anzi, un qualcosa di intelligente.
Riguardo la tua frase "aggiungo che un punto di forza delle nuove creatine è proprio il non creare ritenzione idrica": puoi dirmi di più? Presumo che le mono siano più anzianotte, quindi non sarebbero più una prima scelta, visto che creano ritenzione idrica. O sbaglio?
@Asen: Proprio così, tra leggende di spogliatoio e articoli discordanti letti qua e là sul web, finisce che un ignorante a riguardo, come me in questo caso, cominci ad avere dei dubbi e dei piccoli timori che fanno tentennare e ponderare bene la scelta se assumere o no creatina. Mentre per proteine e bcaa era un susseguirsi di elogi, per la creatina, forse a causa della troppa ignoranza a riguardo, e della tanta, troppa gente che parla di cose che non conosce e non ha persino mai provato, mi son ritrovato una miriade di pareri discordanti che mi hanno un po' confuso le idee.
Anyway, alla fine mi avete rassicurato
Ho deciso di provare col metodo 3+3+3 on e 3+3 off come da te suggerito. Per quante settimane di fila mi consigli? E quante di stacco?
Per quanto riguarda il tipo di creatina, avevo in mente quella della iSatori, che oltre ad avere la migliore materia prima Creapure, su Muscle Nutrition trovo che abbia un ottimo prezzo, però rimango in attesa di scoprire le "nuove creatine" di cui parla Jack (sperando abbiano materia prima Creapure anch'esse) prima di ordinare.
@Giuseppe: Ho letto, ho letto 
Non mi interessa "gonfiarmi" ad ogni costo (altrimenti avrei preso in considerazione gli steroidi, non la creatina), ma capire se alcuni integratori, in questo caso la creatina, possano in qualche modo favorire una crescita muscolare lenta ma costante, e che insomma, i soldi siano eventualmente spesi bene, visto che se prendo qualcosa cerco i prodotti con le materie prime migliori, e tra Peptopro, Kyowa, Creapure e Vitargo, almeno un centone al mese andrebbe via. Ma ripeto, se ne vale davvero la pena, come sembra, sono disposto a non badare a spese per poter raggiungere i miei obiettivi. In tal caso rinuncio a qualcos'altro appunto. Penso che spendere per migliorare il funzionamento del proprio organismo, non sia certo buttare i soldi, ma anzi, un qualcosa di intelligente.
Riguardo la tua frase "aggiungo che un punto di forza delle nuove creatine è proprio il non creare ritenzione idrica": puoi dirmi di più? Presumo che le mono siano più anzianotte, quindi non sarebbero più una prima scelta, visto che creano ritenzione idrica. O sbaglio?
@Asen: Proprio così, tra leggende di spogliatoio e articoli discordanti letti qua e là sul web, finisce che un ignorante a riguardo, come me in questo caso, cominci ad avere dei dubbi e dei piccoli timori che fanno tentennare e ponderare bene la scelta se assumere o no creatina. Mentre per proteine e bcaa era un susseguirsi di elogi, per la creatina, forse a causa della troppa ignoranza a riguardo, e della tanta, troppa gente che parla di cose che non conosce e non ha persino mai provato, mi son ritrovato una miriade di pareri discordanti che mi hanno un po' confuso le idee.
Anyway, alla fine mi avete rassicurato
Ho deciso di provare col metodo 3+3+3 on e 3+3 off come da te suggerito. Per quante settimane di fila mi consigli? E quante di stacco?
Per quanto riguarda il tipo di creatina, avevo in mente quella della iSatori, che oltre ad avere la migliore materia prima Creapure, su Muscle Nutrition trovo che abbia un ottimo prezzo, però rimango in attesa di scoprire le "nuove creatine" di cui parla Jack (sperando abbiano materia prima Creapure anch'esse) prima di ordinare.
@Giuseppe: Ho letto, ho letto
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