PREworkout e sonno

[mariomario]

Salve a tutti..vorrei avere dei consigli su un buon preworkout..possibilmente privo di caffeina o comunque con un dosaggio non elevato in quanto fin ora ne ho provati un paio ma mi hanno dato problemi (difficoltà a prendere sonno e sonno disturbato). vi ringrazio

[CHEF]

I pre allenamento hanno tutti una componente "stimolante", devono dare energia e focus nel breve periodo. Perchè non optare per dei BCAA magari sciolti in una bevanda con carboidrati?? Io ad esempio uso bcaa in polvere e Gatorade.
Tieni presente che io non faccio più BB ma il mio sforzo è prettamente aerobico.

[-Jack-]

epic della dedicated oppure hemavol della iforce, il primo per avere il massimo dalla composizione dovrebbe essere assunto in concomitanza di un ciclo di crea e beta.

[Il duro]

Può essere anche che non hai mangiato bene e tanto puoi provare con il V12 turbo della San dovrebbe andare benissimo

[mariomario]

vi ringrazio per le risposte....alcuni amici mi hanno consigliato il NAPALM della Muscle Warfare....in quanto nonostante la presenza di caffeina, loro non hanno avuto nessun tipo di problema nel sonno.

[-Jack-]

non vuol dire nulla, i pre wo sono soggettivi, se hai notato che non tolleri gli stim è così stop, i tuoi amici avranno una tolleranza migliore.

quanti mg di caffeina avevano i pre provati?

[CHEF]

A prescindere dall'integratore, un allenamento serale porta sempre ad agitazione notturna. Puoi provare del magnesio per contrastare questi effetti.

[.Roy.]

vero,sarà per l'adrenalina ancora in circolo ma da quando non mi alleno più alle 8 di sera il sonno ha raggiunto una qualità nettamente migliore

[giuseppesole]

A prescindere dall'integratore, un allenamento serale porta sempre ad agitazione notturna. Puoi provare del magnesio per contrastare questi effetti.

Certo. Sarebbero forse da evitare.