Devo iniziare un ciclo di forza, va bene un pre WO composto da questi "ingredienti"? Nei giorni off per favorire l'assorbimento andrebbe bene aggiungerci anche destrosio?
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la crea hcl non necessita di tamponi, beta e taurina usano lo stessio carrier (in parole povere le sprecheresti prendendole insieme) quindi beta pre e taurina post.
che posologia pensavi di seguire? se puoi, che marca è l hcl? -
Quindi crea+beta pre e crea+tau post? pensavo di cominciare con 1,5 di crea hcl, 1 di beta e 1 di tau parlando di pre e post mentre per il ciclo di beta ala 1 g x2/die.. Che ne pensi? Peso 56 kg, la crea hcl è la concret e la taurina e beta ala sono in polvere della now foodsCommenta
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concret 1 scoop pre cola 2 post wo on, 1 pre cola 1 pre spuntino pomeridiano.
beta 4-6g divisi tra pre cola e pre wo on, pre cola e pre pranzo off
taurina dai 5 ai 9g solo post wo
56kg per quanti cm?Commenta
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concret e beta pre wo niente? taurina cosi tanti ne servono? io leggevo 1 max 2 g! 56kg per 163cm, fatico a mettere massa in un modo assurdoCommenta
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la beta si mi sembrava di essere stato chiaro, per la taurina imo a quei dosaggi tanto vale non prenderla...
fossi in te passerei dalla sezione alimentazione, ti sarebbe utile
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seguirò il tuo consiglio.. Quindi pre wo non va preso niente?
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