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L' integrazione nel PL e nel BB coincidono, oppure c' è qualche differenza fine nelle strategie e nell' approccio in linea di massima?
Se si, mi interesserebbe approfondire da voi PL queste differenze di massima, e capirne il significato. Grazie a tutti.
io direi che anche per un pl può valere in linea di massima l'integrazione di un bb.
IMHO anche un pl può beneficiare di:
pre wo (magari anche non formule magiche estreme, anche solo una buona crea e beta ala, per dire)
un ottimo post wo per recuperare al meglio, dato che in pl piuttosto avanzati la frequenza delle alzate nella settimana è elevata. Quindi magari un bel prodottino a base di bcaa/eaa completo.
poi, tutto sta a vedere i periodi di preparazione..che so, se un pl deve rientrare in una categoria di peso inferiore e perdere tot kg, può benissimo usare un buon termo ecc ecc..
Io ho cominciato da poco, ma i ragazzi della squadra non è che integrano un granché : cicli di creatina ma non come pre WO, maltodestrine alcuni, pro in polvere post wo
piu che altro l'alimentazione e' diversa, tipo la quantità di pro
Io ho cominciato da poco, ma i ragazzi della squadra non è che integrano un granché : cicli di creatina ma non come pre WO, maltodestrine alcuni, pro in polvere post wo
piu che altro l'alimentazione e' diversa, tipo la quantità di pro
io direi che anche per un pl può valere in linea di massima l'integrazione di un bb.
IMHO anche un pl può beneficiare di:
pre wo (magari anche non formule magiche estreme, anche solo una buona crea e beta ala, per dire)
un ottimo post wo per recuperare al meglio, dato che in pl piuttosto avanzati la frequenza delle alzate nella settimana è elevata. Quindi magari un bel prodottino a base di bcaa/eaa completo.
poi, tutto sta a vedere i periodi di preparazione..che so, se un pl deve rientrare in una categoria di peso inferiore e perdere tot kg, può benissimo usare un buon termo ecc ecc..
tutto imho.
appunto
però io non vedo male nemmeno un bel pre wo carico come può essere un mr hyde..
in linea di massima i pl se ne sbattono un po' di più dell'alimentazione
come mai pre wo proprio no?
io ho portato ad esempio un prodotto come l'hyde proprio per intendere pre wo con focus sul focus (scusa il giorno di parole )
Ma guarda ci sono quelli fissati che hanno anche dei gran fisici e altri invece che se ne sbattono al quanto, il motivo poi della mia conversione forzata...
---------- Post added at 20:30:41 ---------- Previous post was at 20:30:06 ----------
Io ho cominciato da poco, ma i ragazzi della squadra non è che integrano un granché : cicli di creatina ma non come pre WO, maltodestrine alcuni, pro in polvere post wo
piu che altro l'alimentazione e' diversa, tipo la quantità di pro
Mi sembra quindi di capire che alla fin della fiera le strategie per l' integrazione siano le stesse. In cosa differisce invece l' alimentazione?
Mi sembra quindi di capire che alla fin della fiera le strategie per l' integrazione siano le stesse. In cosa differisce invece l' alimentazione?
ma non è vero, roberto11 racconta solo il caso della sua squadra e tra l'altro dice che non integrano molto. basta leggere molte delle persone influenti nel mondo del pl per capire che nel powerlifting il ricorso all'integrazione è nettamente inferiore e diverso rispetto al bodybuilding, del resto non ha senso utilizzare tutti quei prodotti atti a massimizzare la massa corporea. Infatti il pl è uno sport a categorie. anche gli integratori per il pump sembrano privi di significato in quel contesto. avrebbe del senso utilizzare un'integrazione prestazionale che però molto spesso è rifiutata (basta, come dicevo, leggere qua e là). molto spesso si sostiente che il contributo che può dare l'integrazione al miglioramento di un'alzata sia infinitamente inferiore a quello che può dare l'allenamento tanto da essere praticamente nullo e quindi privo di significato. seguendo questa linea di ragionamento vengono quindi criticate anche le strategie classiche come il ricorso di cicli di creatina per l'aumento della forza.
usano per lo più vitamine, creatina e whey no stop e stims pre test/gara
Inviato dal mio GT-I9100 con Tapatalk 2
Originariamente Scritto da arkon86
Cioè voglio dire, la sensazione di impotenza totale mentre ti fa il bidet è una roba che contraddistingue il molle DOC. A quel punto vorresti semplicemente metterti a dormire ma solitamente la donna si accanisce perchè pensa che nn ti eccita abbastanza e diventa una roba abbastanza imbarazzante per entrambi.
Stims pre test, direi di no...i test servono per le percentuali di lavoro di programmazione
comunque si, io parlo all'interno della mia squadra, dalle altri parti non so, bisognerebbe sentire strikeout, munky e molti altri che hanno molta più esperienza nel settore
ma non è vero, roberto11 racconta solo il caso della sua squadra e tra l'altro dice che non integrano molto. basta leggere molte delle persone influenti nel mondo del pl per capire che nel powerlifting il ricorso all'integrazione è nettamente inferiore e diverso rispetto al bodybuilding, del resto non ha senso utilizzare tutti quei prodotti atti a massimizzare la massa corporea. Infatti il pl è uno sport a categorie. anche gli integratori per il pump sembrano privi di significato in quel contesto. avrebbe del senso utilizzare un'integrazione prestazionale che però molto spesso è rifiutata (basta, come dicevo, leggere qua e là). molto spesso si sostiente che il contributo che può dare l'integrazione al miglioramento di un'alzata sia infinitamente inferiore a quello che può dare l'allenamento tanto da essere praticamente nullo e quindi privo di significato. seguendo questa linea di ragionamento vengono quindi criticate anche le strategie classiche come il ricorso di cicli di creatina per l'aumento della forza.
Anche se sarebbe discutibile il discorso che fai sul pump, dato che oltre ad agire sullo sviluppo di massa tende a ridurre (e questo mi pare ben più interessante) i tempi di recupero... quali integratori annoveri, oltre alla creatina (forse la beta alanina) e gli stims, nella categoria dell' integrazione prestazionale? Quelli per la ricomposizione o il classico Erase non hanno senso? Testoboosters?
Che mi dite poi dell' alimentazione?
Io ho cominciato da poco, ma i ragazzi della squadra non è che integrano un granché : cicli di creatina ma non come pre WO, maltodestrine alcuni, pro in polvere post wo
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sostenitore delle pari opportunità per le proteine vegetali
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