Integrazione definizione - Aiuto Stack

[maxtor2]

Salve a tutti, tra qualche settimana pensavo di entrare in definizione e quindi utilizzare un nuovo piano di integrazione:
- Whey Iso Sensation 93
- Casein ON
- BCAA Gaspari 6000
- Alphamine PES
- Creacore Muscletech
- Ultra Omega 3 NOW
- Opti-Men ON

Ecco, volevo chiedere ai più esperti innanzitutto se è possibile assumere questi prodotti insieme ed eventualmente come potevo suddividere le varie assunzioni.

Mi consigliate inoltre di toglierne/aggiungerne qualcuno?

Grazie a tutti

[feiwong]

Salve a tutti, tra qualche settimana pensavo di entrare in definizione e quindi utilizzare un nuovo piano di integrazione:
- Whey Iso Sensation 93 - post wo
- Casein ON - prenanna
- BCAA Gaspari 6000 - pre/during
- Alphamine PES - 2 assunzioni di cui una assolutamente appena sveglio
- Creacore Muscletech - on pre e post wo, off tra i pasti a digiuno

Ecco, volevo chiedere ai più esperti innanzitutto se è possibile assumere questi prodotti insieme ed eventualmente come potevo suddividere le varie assunzioni.

Mi consigliate inoltre di toglierne/aggiungerne qualcuno?

Grazie a tutti

Ti ho affiancato i timing. Mancano vitamine e omega 3.

[giuseppesole]

Le ISO magari anche a colazione. All' Alphamine puoi accostare il vecchio Erase.

[maxtor2]

@feiwong
Ho aggiunto i prodotti che hai citato, io pensavo a questi:
- Ultra Omega 3 NOW
- Opti-Men ON
Saresti così gentile da aggiornare i timing aggiungendo questi prodotti?
Che distanza consigli inoltre tra la creatina e i BCAA nel prework?

@giuseppesole
Pensavo infatti anche io di prenderle oltre che post, anche a colazione.
Ho provato a guardare le caratteristiche dell'erase ma per il momento preferivo lasciare stare i testosterone booster..

[feiwong]

@feiwong
Ho aggiunto i prodotti che hai citato, io pensavo a questi:
- Ultra Omega 3 NOW - 2 caps colazione e 2 cena
- Opti-Men ON - 3 caps colazione (potresti in ipo più spinta fare anche cena)
Saresti così gentile da aggiornare i timing aggiungendo questi prodotti?
Che distanza consigli inoltre tra la creatina e i BCAA nel prework?

@giuseppesole
Pensavo infatti anche io di prenderle oltre che post, anche a colazione.
Ho provato a guardare le caratteristiche dell'erase ma per il momento preferivo lasciare stare i testosterone booster..

Creatina 45-30min pre e bcaa 15-10.

[maxtor2]

Perfetto, gentilissimo grazie

[giuseppesole]

L' Erase non è solo un testobooster, e comunque non principalmente.
Quanti anni hai?

[xymox]

Erase non è un tb

[giuseppesole]

I suoi effetti sono quelli di un AI e di un Cortisol Control. Leggiti bene i feedback qua sul forum.

[xymox]

Dici a me?

[giuseppesole]

A Maxtor, perchè valuti meglio il prodotto.
Perchè mai dovrei pensare che tu non sia informato a riguardo, Xymox?

[xymox]

E che ne so? Sembrava l'una risposta al mio intervento,ecco il motivo della domanda

[giuseppesole]

No, figurati.

[maxtor2]

@giuseppesole

Ho 20 anni, allora oggi appena ho un attimo guarderò meglio

[giuseppesole]

Io alla tua età eviterei TB ed AI, però comunque Erase ha altri effetti positivi (soprattutto accoppiato con Alphamine) e quantomeno mi ci documenterei.
Al limite, se tendi ad avere il cortisolo alto per via dell' Alphamine o del duro allenamento, puoi sempre integrare con della fosfatidilserina. Comunque la tua integrazione mi pare ottima così com' è.