fonte di carbo da abbinare alle proteine isolate..

[fonzi92]

Intendevo che erano infondate le paure della eventuale sensazione di fame dopo il pasto liquido visto che col solido si sente appesantito a cena

Attenderei i 20min anche con il riso e per il resto ok

va bene! questi sono i valori delle maltodestrine che ho trovato:

Per dose (50 g)

Valore energetico 200 kcal
Proteine 0 g
Carboidrati 50 g
di cui zuccheri 3 g
Grassi 0 g
di cui saturi 0 g
Fibra alimentare 0 g
Sodio 0 mg


Ingredienti: amido di mais ceroso, vitargo® (carboidrato brevettato a base di amido con peso molecolare elevato), maltodestrine (a catena dritta con indice glicemico elevato equivalenti a destrosio), destrosio.
Allergeni: prodotto in uno stabilimento che lavora anche proteine del latte, della soia e d'uovo, glutine ed arachidi.

come le vedi? nel caso in cui non le acquisterei posso andare tranquillo con riso bianco e dopo 20 min whey?anche perchè risparmierei un pochino.. o il riso è un pò sprecato accanto alle whey isolate??giuro che questa è l 'ultima domanda

[-Jack-]

quello che conta è la de (destrosio equivalenza) se è superiore o pari a 19 vanno bene.

[fonzi92]

quello che conta è la de (destrosio equivalenza) se è superiore o pari a 19 vanno bene.

come faccio ad ottenere questa info???non c' è nella descrizione..tu cosa ne pensi del riso 20 min prima delle whey?

[xymox]

Te lo si deve scrivere in cinese (visto che si parla di riso) che va' più che bene? Quello che conta e' che tu assuma carbo ad alto IG . Il riso lo è

[-Jack-]

se usassi il riso farei tutto insieme, per il de chiedi alla casa madre oppure se hai acquistato su mn puoi chiedere nella sezione apposita.

[feiwong]

Invece del riso ( che dovresti anche cucinare) potresti prendere la crema di riso, quella per bambini ad esempio mellin e la metti nello shaker

[xymox]

Si,ottima soluzione anche quella..

[fonzi92]

Invece del riso ( che dovresti anche cucinare) potresti prendere la crema di riso, quella per bambini ad esempio mellin e la metti nello shaker

buona idea!ma ho visto che la crema di riso mi costa di più delle maltodestrine non è possibile citare la marca delle maltodestrine per avere vostri pareri vero?? tutti i prodotti di questa marca sono di colore giallo

[xymox]

Puoi citare il marchio, purché non sia "collegato" strettamente ad ecommerce concorrenti a Musclenutrition, sponsor di questo forum

[fonzi92]

Puoi citare il marchio, purché non sia "collegato" strettamente ad ecommerce concorrenti a Musclenutrition, sponsor di questo forum

il marchio è f2 full force..i prodotti sembrano abbastanza economici!

---------- Post added 16-02-2014 at 11:24:49 ---------- Previous post was 15-02-2014 at 16:55:31 ----------

nel caso in cui assumessi bcaa dovrei assumere bcaa + riso, crema di riso o maltodestrine subito post wo, e dopo 20 min pro isolate?

[feiwong]

Non ho capito bene ma ti dico bcaa pre-intra prewo. Il resto ok.

[fonzi92]

Non ho capito bene ma ti dico bcaa pre-intra prewo. Il resto ok.

quindi in definitiva bcaa pre e during..post subito carbo e pro.. ( soltanto con maltodestrine attendo 20 min prima delle pro)

[feiwong]

Bcaa pre e during, subito post i carbo (qualsiasi tu preferisca) e dopo 20min le pro.

[fonzi92]

Bcaa pre e during, subito post i carbo (qualsiasi tu preferisca) e dopo 20min le pro.

Grazie! Hai un fisico pazzesco quali sono i tuoi dati??

[feiwong]

Ti ringrazio ma siamo completamente OT.
Ciao e buon allenamento