Utilizzo di integratori stimolanti pre workout

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  • Carlo1991
    Bodyweb Member
    • Feb 2014
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    Utilizzo di integratori stimolanti pre workout

    Salve,siccome è da un po che sto usando integratori pre workout (con ingredienti come creatina,arginina,caffeina,beta alanina ecc..).
    Qualcuno mi saprebbe dire in che arco di tempo è consigliabile prendere questo tipo di prodotti, e in quali fasi di allenamento? grazie.
  • Issue of Style
    Bodyweb Advanced
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    • Toscana
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    #2
    Scusa non ho ben capito la domanda...intendi per quanto tempo prenderli e in che momento della giornata?

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    • CHEF
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      • Mar 2002
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      • LA CUCINA DI UNA TAVERNA SUDICIA CON UNA MANDRIA DI BACAROZZI DENTRO!!!!!
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      #3
      Scusa chiedi il timing di assunzione ed è già da un po' che li usi??

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      • -Jack-
        Whatever happens, happens
        • Sep 2012
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        #4
        Originariamente Scritto da CHEF Visualizza Messaggio
        Scusa chiedi il timing di assunzione ed è già da un po' che li usi??
        .
        jack.bodyweb@yahoo.it

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        • mr oat
          ¤Water Coconut Moderator¤
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          #5
          se e' un pre wo, sicuramente non e' un pre colazione..

          quindi prewo= prima dell allenamento,

          pre colazione=prima della colazione

          ovviamente quando si prendono questi prodotti si deve avere anche una pre esperienza= esperienza precedente
          Personal Trainer - Istruttore Body Building e Fitness

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          • Carlo1991
            Bodyweb Member
            • Feb 2014
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            #6
            è da piu di un mese che ne faccio uso, ho scelto dalla linea scitec nutrition, e devo dire che ho avuto degli ottimi risultati,ma non voglio esagerare con l utilizzio ora voglio continuare prendendo aminoacidi ramificati come pre workout.
            La domanda che ponevo era: in che arco di tempo è consigliabile usare questo integratore, per poi staccare per un periodo e dopo quanto tempo ricominciare?

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            • Lenz
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              #7
              Dipende dalla composizione, ad ogni modo per creatina, caffeina, beta alanina fari ORIENTATIVAMENTE 4 settimane si e 4 no, poi ogni ingrediente ha dei tempi di ciclizzazione suoi e molto dipende anche dalla soggettività e dalle dosi, ma per un prodotto che le contiene tutte IMHO questa è la soluzione migliore.
              ISSA Certified Personal Trainer
              Certificazione ELAV
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              • Issue of Style
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                #8
                I bcaa comunque non è necessario ciclizzarli.

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                • Lenz
                  Bodyweb Senior
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                  #9
                  Quelli no
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                  • giuseppesole
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                    #10
                    Io non ciclizzo nemmeno la Beta Alanina...

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