consigli assunzione

**Manx** · 08-02-2014, 23:46:28

come ti ho già detto di là - ma perché non leggete?! - le proteine sono CIBO...quindi...vanno usate come tale se vuoi usarle (non sono mica obbligatorie): non penso tu mangi carne o pesce solamente nei giorni on, no?

sulla creatina c'è una guida da seguire, nella sezione "guide e manuali" qui sopra. Trovi TUTTO.

***xymox*** · 09-02-2014, 09:08:29

Le proteine in polvere le usi se e dove la tua dieta necessita. Lo avremo detto un milione di volte..

**pallone12** · 09-02-2014, 13:42:52

ok. quindi, dato che solo con la dieta non ci riesco,tutti i giorni proteine & creatina. giusto?
@Manx scusa ancora per il fuori sezione ma credevo che "integratori uso" fosse piu indicato di "alimentazione"

**Issue of Style** · 09-02-2014, 13:49:44

Le proteine in polvere come ti hanno detto le assumi se c'è un deficit. E puoi assumerle tutti i giorni anche a vita.

Per la creatina invece dipende dal protocollo utilizzato, guarda nella sezione guide, c'è di tutto e di più su questo integratore.

**stallon** · 09-02-2014, 13:49:47

le proteine in base alla dieta,la creatina non va in base alla dieta.
Cmq proteine tutti i giorni dove necesssarie mentre per la creatina ci sono diversi protocolli :
questo ne è uno 3+3 Off 3+3+3 on

**Manx** · 09-02-2014, 14:07:56

Originariamente Scritto da pallone12 Visualizza Messaggio

ok. quindi, dato che solo con la dieta non ci riesco,tutti i giorni proteine & creatina. giusto?
@Manx scusa ancora per il fuori sezione ma credevo che "integratori uso" fosse piu indicato di "alimentazione"

infatti siamo in "integratori uso"