Amminoacidi ramificanti e proteine in polvere?

[carlom96]

Mi potete dire qualcosa in più su amminoacidi ramificanti e proteine in polvere? Sono utili per aumentare la massa muscolare?

[Mork]

Dipende da molti fattori la crescita della massa muscolare, comincia a farti una cultura generale leggendo i vari articoli in rilievo sparsi nel forum.

[Liquid Snake]

certo ma in massa servono molto anche i carbo, devi assumere più calorie di quelle che consumi, naturalmente dipende da che condizione parti, questo vale per me che sono magro per natura, se si è grassi le cose cambiano

[-Jack-]

Non sono utili, per aumentare la massa muscolare bastano una buona dieta ipercalorica, un buon allenamento e un adeguato riposo, il tutto accompagnato ad una grande forza di volontà, il resto sono finezze.

[Manx]

Ramificati e non ramificaNti...
detto questo ti invito a leggere le varie guide e ti auguro buon lavoro. Qui possiamo chiudere.