Curiosità assunzione creatina monoidrata

[FrankLee]

Da un po mi chiedo, voi quando vi trovate fuori e dovete assumere la creatina monoidrata in polvere, come fate? Cioé dove la tenete?
È una semplice curiosità... Alcuni dicono che dentro ad uno shake può andare più che bene, poi al momento dell'assunzione aggiungere l'acqua, shakerare e addirittura si dovrebbe sciogliere meglio.
Di certo la monoidrata non è poi cosi tanto comoda

[Miller]

non puoi prenderla quando torni a casa scusa?

[yy]

Io uso un mini vasetto di nutella. Quelli da 30 grammi . Poi basta un bicchiere usa e getta con relativa palettina. Butto bicchiere e palettina e riempio ogni giorno il contenitore della nutella. Stessa cosa faccio con le proteine o altro.

[Alessandro33]

Da un po mi chiedo, voi quando vi trovate fuori e dovete assumere la creatina monoidrata in polvere, come fate? Cioé dove la tenete?
È una semplice curiosità... Alcuni dicono che dentro ad uno shake può andare più che bene, poi al momento dell'assunzione aggiungere l'acqua, shakerare e addirittura si dovrebbe sciogliere meglio.
Di certo la monoidrata non è poi cosi tanto comoda

è una soluzione fattibile.....se poi hai la possibilità di assumerla a casa meglio ancora

[Zodd]

in linea generale (quindi non solo per la creatina) puoi pensare di prendere uno shaker di quelli con contenitore separato, quello che ho io ha 3 scompartimenti, il primo è quello grande classico e sotto ce ne sono due: uno diviso in 4 per poterci mettere delle pillole (il divisorio si può rimuovere cosi' da farlo diventare anche un contenitore x polveri) e l'altro sotto è per le polveri (ci vanno circa 30/40g di prodotto..)

personalmente lo trovo davvero molto comodo (oltretutto costa pochi euro)

[CHEF]

C'è anche chi la lascia in cantina e la fa stagionare.... su su cerchiamo di fare delle domande con un minimo di criterio.