Integrazione per equilibrio acido-base

[jennifer.laviskj]

Ciao ragazzi, vi chiedo un consiglio...considerando che già assumo questo integratore (All-in-one) che è multivitaminico+ sali minerali nella seguente composizione:
Per 2 compresse
Vitamina A 1200 mcg
Vitamina C 160 mg
Vitamina E 24 mg
Vitamina B1 2.1 mg
Vitamina B2 2.4 mg
Niacina 27 mg
Acido pantotenico 12 mg
Vitamina B6 2.8 mg
Biotina 100 mcg
Acido folico 400 mcg
Vitamina B12 3.76 mcg
Vitamina D3 10 mcg
Vitamina K 60 mcg
Calcio 324 mg
Fosforo 250 mg
Ferro 21 mg
Magnesio 248 mg
Zinco 15 mg
Iodio 226 mcg
Rame 1.4 mg
Selenio 84 mcg
Manganese 5 mg
Cromo 50 mcg
Molibdeno 50 mcg
posso aggiungere anche un'integrazione a parte di potassio organico(Per 1 compressa Potassio 300 mg)che mi pare non ci sia nell'(all-in-one) e di calcio e magnesio che (Per tavoletta Calcio 500 mg/Magnesio 250 mg/ZInco 10 mg/Vitamina D 2,5 mcg).....volendo favorire l' equilibrio .acido-base....La somma delle tre integrazioni(all-in-one+ potassio organico+calcio e magnesio) è tollerabile in riferimento alle assunzioni giornaliere consigliate o andrei ad apportare un eccesso ? P.S. eventualmente che sapete dirmi in merito al bicarbonato di sodio?

[giuseppesole]

Perchè no? Magari eviterei il bicarbonato di sodio...

[jennifer.laviskj]

Ma quali sono le dosi giornaliere da fornire all'organismo di qsti micronutrienti? calcio..magnesio...potassio...?

[giuseppesole]

Non credo ci siano dosaggi precisi. Ma solo indicativi, e comunque indicati sulle confezioni. Li hai già acquistati?

[jennifer.laviskj]

Non ancora...ma se c'è un margine di attendibilità credo posso anche prenderli...no?

[giuseppesole]

Prendili. E' un prodotto veramente di base.