Ciao a tutti,
come da titolo vorrei qualche idea sull'integrazione per la def..sono ancora in massa ma inizio a pensare a cosa prendere(con alimentazione low carb e ad alte pro e grassi)..sono 177x83kg e mi alleno da 3 anni. Avrei pensato di fare così:
come proteine:combat powder a colazione e iso93 postwo
come pre work:un mix di enhanced assault e aminox(magari qua mi piacerebbe qualche alternativa all'assault)
during:glucofuse+aminolast(o amino iv)
carbo postwo
vitargo o glycofuse(suggerimenti??) a cui associare xtend,taurina e crea hcl
pre colazione:alphamine+alpha t2
Testo e ai:erase+anabeta elite+free t
prenanna:lights out
Bruciagrassixy elite powder o non so cosa
I miei dubbi sono sul pre work e carbo post work..
Suggerimenti????
come da titolo vorrei qualche idea sull'integrazione per la def..sono ancora in massa ma inizio a pensare a cosa prendere(con alimentazione low carb e ad alte pro e grassi)..sono 177x83kg e mi alleno da 3 anni. Avrei pensato di fare così:
come proteine:combat powder a colazione e iso93 postwo
come pre work:un mix di enhanced assault e aminox(magari qua mi piacerebbe qualche alternativa all'assault)
during:glucofuse+aminolast(o amino iv)
carbo postwo
vitargo o glycofuse(suggerimenti??) a cui associare xtend,taurina e crea hclpre colazione:alphamine+alpha t2
Testo e ai:erase+anabeta elite+free t
prenanna:lights out
Bruciagrassi
xy elite powder o non so cosaI miei dubbi sono sul pre work e carbo post work..
Suggerimenti????