Consigli e correzioni su integrazione giornaliera

[Giorgios]

Ciao dopo tante letture e consigli dati da voi sono giunto a questa divisione durante l' arco della giornata7.00: 1 argi 3 kre (compresse)7.30: 30g isobolic17.00: 2 argi 3 kre 3 bcaa (pre wo)19.00: 3 gluta 3 kre 3bcaa (post wo)19.30: 30g whey20.00: cena22.00: 30g caseine22.15: 3 gluta22 anni 170cm 63kgAttendo consigli, suggerenti e soprattutto correzioni Grazie in anticipo a tutti

---------- Post added 02-02-2014 at 19:33:50 ---------- Previous post was 01-02-2014 at 23:41:37 ----------

Nessuno ?? Vuol dire che può andare bene?? Grazie ancora

---------- Post added at 19:34:28 ---------- Previous post was at 19:33:50 ----------

Nessuno ?? Vuol dire che può andare bene?? Grazie ancora

---------- Post added at 19:35:10 ---------- Previous post was at 19:34:28 ----------

Nessuno ?? Vuol dire che può andare bene?? Grazie ancora

[feiwong]

In linea di massima potrebbe andare. Se vuoi ottimizzare sposta i bcaa da post a intra.