Alti dosaggi BCAA

[enry94]

Salve ragazzi...secondo voi ci sono rischi nell assunzione di piu di 1gr di bcaa per kg corporeo?? perchè io ho visto in giro utenti che stanno anche a 2gr e ho voluto provare e la differenza si sente...voi che ne pensate'??

[Gr3zz0]

c è la discussione in rilievo, si cmq si sente 2gr per peso è il dosaggio che uso io.

[-Jack-]

Puoi benissimo stare a 2g, anche 2,5/3g in periodi di ipo molto strette, certo se sei in iper 2g sono eccessivi, in questo caso starei sull 1g o eviterei e opterei per la sola leucina.

[enry94]

ora sono in ipo e per questo forse anche che mi trovo meglio...faccio 10 pre 5 during e altri 5 post circa....+ 10 gluta e 10 gluta pre nanna...quindi tutto apposto?

[-Jack-]

Gluta a parte (inutile) il resto può andare.

Post wo non prendi altro?

[Liquid Snake]

in ipo penso che possano avere un senso (anche se mi sembra un pò presto per l'ipo a meno che tu non abbia davvero troppo peso in eccesso) però la Gluta la toglierei, l'ho provata ma per me è acqua fresca.......

[mr.pump]

R: Alti dosaggi BCAA

in che senso si sente?
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[Manx]

c'è un noto atleta del forum (che tutti conoscete)...che arriva a 50-60gr di aminoacidi on
io al momento non ho mai superato i 2 gr e qualcosa per kg.

Cmq se post wo mangiate potete evitare gli aminoacidi. Ottima la leucina....nonostante il sapore...v o m i t e v o l e

[dendro]

Alti dosaggi BCAA

c è la discussione in rilievo, si cmq si sente 2gr per peso è il dosaggio che uso io.

In che senso li senti?

c'è un noto atleta del forum (che tutti conoscete)...che arriva a 50-60gr di aminoacidi on

E quanto pesa?
Praticamente il barattolo gli dura una settimana

[Manx]

In che senso li senti?

E quanto pesa?
Praticamente il barattolo gli dura una settimana

ha lo sponsor
cmq credo che Grezzo si riferisca al recupero velocizzato altrimenti...non si "sentono"

[Liquid Snake]

concordo io non sento i bcaa come per esempio sento la crea, l'unica differenza che puoi sentire è la velocità con cui recuperi, ma cmq già un grammo va bene, 2 possono andare in ipo estrema ma oltre mi sembra uno spreco.....

[ottantino]

scusate ma qua si parla di 1g o 2g per kg corporeo? mi sa che c'è un errore, no?

[Liquid Snake]

scusate ma qua si parla di 1g o 2g per kg corporeo? mi sa che c'è un errore, no?

si credo intendesse ogni 10 kg

[_Luigi_]

Ovviamente si parla di dosaggi /10kg

[Gr3zz0]

dipende che ci fai, se vai in palestra 2 volte per settimana un oretta forse non ti servono nemmeno i bcaa. dipende da quanto spingi per quanto spingi e quanto frequentemente spingi, io faccio molto cardio e che se ne dica si sentono anche per non essere uno zombie sul lavoro.