Alti dosaggi BCAA

[ottantino]

Ovviamente si parla di dosaggi /10kg

ovviamente per chi lo sa, ma se uno non lo sa legge 1g per kg corporeo.

[cardi]

c'è un noto atleta del forum (che tutti conoscete)...che arriva a 50-60gr di aminoacidi on

comunque no problem ad usarne 2-3g/10 kg di peso anche perche nessuno puo pensare di sentire/ ottenere qualcosa con 6-7 compresse

[Manx]

si' ogni 10kg di peso. Cmq l'atleta del ns forum, nonché mod, off season è intorno ai 95kg

[cardi]

con punte di un quintale

[Gr3zz0]

e chi è ?

[enry94]

in che senso si sente?
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Si sente nel senso come recupero...io con 1 compressa per 10kg non sento proprio nessuna differenza...mi alleno per ora 4xweek

[Gr3zz0]

si sente anche come antifatica presi pre.

[mr.pump]

R: Alti dosaggi BCAA

io sento un po piu di energia quando ne assumo 5 g in cpr almeno 80-90 min pre wo, altri 5 post wo. circa 2 g ogni 10 kg di magra, non di peso.
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[-Jack-]

1h e 30' pre wo non ha senso, bastano 20/30' minuti non di più.

[mr.pump]

R: Alti dosaggi BCAA

e invece con 20-30 minuti non sento un caiser, l' effetto parte poi nel during/fine wo
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[elan]

ma i bcaa nn hanno effetto energetico alcuno,vengono usati dal corpo come substrato energetico che con la forza/enrgia nn c entra nulla

[-Jack-]

Strano, io comunque non andrei oltre i 45', di più mi sembra poco utile ma se ti trovi bene non sarò certo io a dirti di non continuare

[Gr3zz0]

e invece con 20-30 minuti non sento un caiser, l' effetto parte poi nel during/fine wo
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allora non sono l unico suonato ad aver provato la tua esperienza mistica , se li prendo un oretta prima e continuo fino a ridosso ho effetti sulla resistenza e sul senso di fatica, preciso che li prendo solo in allenamenti a stomaco vuoto, se faccio il pasto prewo non prendo niente, andrebbe valutato l' apporto in situazioni di astinenza di 12-14h dal cibo.

[mr.pump]

Credo dipenda dal fatto che le cpr si degradano meno velocemente delle polveri, per me almeno 60 minuti prima è il timing adatto, l'altra dose subito post wo.

[Manx]

ma i bcaa nn hanno effetto energetico alcuno,vengono usati dal corpo come substrato energetico che con la forza/enrgia nn c entra nulla

quoto.