Assumo creatina ma piscio molto?!

[Raffaele95]

Ciao a tutti,ho appena iniziato ad assumere creatina e sono ancora nella fase di carico,ma è la mia domanda la creatina non fa ritenzione idrica?! Io invece da quando la assumo vado molto spesso in bagno a pisciare! È normale?!?

[AntoWorkout]

sarà forse che bevi tanto assieme alla crea?

[Raffaele95]

Non credo perche metto 400ml di acqua per 5 gr di crea.. Nell arco della giornata si bevo molto pero mi hanno detto che durante il ciclo fa bene bere molto

[AntoWorkout]

Non solo durante il ciclo.. bere "Acqua" fa bene sempre! lava, depura.. nulla di grave!!!! significa che bevi molto.. stai tranquillo..

[Raffaele95]

Ah ho capito..quindi non devi preoccuparmi che tutta la crea che bevo se ne va via ?

[-Jack-]

No.

[AntoWorkout]

certo che no.

[Raffaele95]

Ok,grazie mille volevo avere questa conferma!

[dendro]

anch'io ho questo tipo di problema, specialmente nel post wo..diciamo che riesco ad andare in bagno anche 5/6 volte nel giro di un ora

[Raffaele95]

Tu dendro da quando la assumi la crea?

[dendro]

io prendo la creacore della muscletech che non è una monoidrato, la prendo ON 1.5 pre e 1.5 post, OFF 1.5 di pomeriggio

[Raffaele95]

Ah ok,pero nonostante tu vada molte in bagno,gli effetti si sono fatti vedere?

[dendro]

sì assolutamente, però questa creatina fa 0 ritenzione idrica

[Raffaele95]

Aaah capito

[yy]

Dipende dalle persone. Non succede a tutti. Io sono tra quelli che pisciano di piu' se prendono la creatina. Ad alcuni miei amici non e' mai successo .