Aminoacidi o proteine??

[mao +Watt]

Io non sono d'accordo.
il pasto prima di coricarsi, è un'opportunità.
La storia del rilascio insulinico per il latte perdonatemi ma non regge.
10 grammi di lattosio del latte (quindi all'interno dello stesso) con 30 grammi di caseina provocherebbero impennate di glicemia?
Ma piuttosto si è valutato se il soggetto in questione è ecto, meso o endomorfo?
Ha parlato di problemi nei confronti del lattosio?
Attenzione che io non sono favorevole al latte ma se un soggetto intende aumentare di peso ed il suo sistema lo permette perché no?
Sono più infastidito quando lo vedo utilizzare con delle isolate... Li si che non capisco...
mao

[feiwong]

Ciao Mao se rileggi il mio post mi trovi d'accordo con te, e la risposta insulinica di cui parlavo era solo a livello teorico e in certi contesti, magari agonistici come hai ben detto. Per un hardgainer o per chi vuole aumentare di peso il prenanna è sicuramente un'opportunità e 1/4 di latte non pregiudica nulla, anzi

[mao +Watt]

Ciao Mao se rileggi il mio post mi trovi d'accordo con te, e la risposta insulinica di cui parlavo era solo a livello teorico e in certi contesti, magari agonistici come hai ben detto. Per un hardgainer o per chi vuole aumentare di peso il prenanna è sicuramente un'opportunità e 1/4 di latte non pregiudica nulla, anzi

Tranquillo... era per dire che non esiste nulla di assoluto.
mao

[giuseppesole]

Io non sono d'accordo.
il pasto prima di coricarsi, è un'opportunità.
La storia del rilascio insulinico per il latte perdonatemi ma non regge.
10 grammi di lattosio del latte (quindi all'interno dello stesso) con 30 grammi di caseina provocherebbero impennate di glicemia?
Ma piuttosto si è valutato se il soggetto in questione è ecto, meso o endomorfo?
Ha parlato di problemi nei confronti del lattosio?
Attenzione che io non sono favorevole al latte ma se un soggetto intende aumentare di peso ed il suo sistema lo permette perché no?
Sono più infastidito quando lo vedo utilizzare con delle isolate... Li si che non capisco...
mao

Da quotare in pieno...

[-Jack-]

Io non sono d'accordo.
il pasto prima di coricarsi, è un'opportunità.
La storia del rilascio insulinico per il latte perdonatemi ma non regge.
10 grammi di lattosio del latte (quindi all'interno dello stesso) con 30 grammi di caseina provocherebbero impennate di glicemia?
Ma piuttosto si è valutato se il soggetto in questione è ecto, meso o endomorfo?
Ha parlato di problemi nei confronti del lattosio?
Attenzione che io non sono favorevole al latte ma se un soggetto intende aumentare di peso ed il suo sistema lo permette perché no?
Sono più infastidito quando lo vedo utilizzare con delle isolate... Li si che non capisco...
mao

Purtroppo però la maggior parte delle persone che fa il pre nanna lo fa per paura del catabolismo (vedi autore del post ad esempio) cosa che come ben sai è una leggenda dura a morire...

Detto questo per quanto riguarda la possibilità di raggiungere le kcal prestabilite solitamente ciò che si fatica a raggiungere sono i chos e non le proteine (fat già più probabile) quindi imo risulta ancora più inutile, ma obv è una mia opinione.

Sul fatto delle finezze concordo invece.