Whey protein

[Savoja]

Salve a tutti,
mi chiamo Alessio e sono nuovo di questo forum, ma vi seguo praticamente da mesi e ho imparato tutto qui da voi, mi scuso anticipamente se ho sbagliato sezione,volevo avere un informazione da quelli un pó più esperti.
Faccio palestra da ormai quasi un anno e adesso volevo integrare con delle proteine in polvere la mia dieta. Ho acquistato proprio una settimana fa un pacco di whey pure e volevo sapere quando assumerle , non volevo assumerle tutti i giorni per una questione di soldi , quindi avevo pensato di assumerle la mattina dopo dei giorni on dato che finisco di allenarmi sulle 8 e a quell'ora ceno subito e prenderle post-wo non avrebbe senso, secondo voi puó essere un idea ? Mi alleno 3/4 volte a settimana .
Attendo vostre risposte grazie a tutti , ciao

[Manx]

Ciao e benvenuto
dici di seguirci da tempo....ma non sai ancora che le whey, cosi' altri tipi di proteine, sono cibo a tutti gli effetti? Quindi usale come qualsiasi altro cibo...in ogni caso...forse avresti potuto risparmiare soldi. L'alimentazione la stai curando? E' quella che conta...poi si vede se ti serve integrare o meno. Per la dieta c'è la sezione apposita.
Ciao

[Savoja]

Grazie della risposta anche se non esaustiva, so che le proteine sono come del normale cibo, ma c'è momento e momento per assumerle e io volevo sapere nella mia situazione quando mi convenga assumerle

[AntoWorkout]

Se non segui una dieta ben corretta ha poco senso assumerli, ha ragione manx,ti ha già risposto. Cura la tua dieta e vedi dove inserire le whey!

Come possiamo consigliarti se non sappiamo la tua dieta e i tuoi dati? menomale che segui il forum

[Savoja]

Seguo già una dieta ben corretta, vi sto gentilmente chiedendo quando generalmente in una dieta fatta bene quando vanno assunte non serve avere questo tono di superioritá!

[AntoWorkout]

Allora postala in sezione dieta e vediamo dove inserire ste maledette whey se proprio servono ti abbiamo già detto che non possiamo dirti dove inserirle se non sappiamo la tua dieta ci vuole tanto a capirlo? PS: Nessuno parla con superiorità ci aiutiamo l'un l'altro sul forum.. Posta in sezione su dai

[Manx]

Grazie della risposta anche se non esaustiva, so che le proteine sono come del normale cibo, ma c'è momento e momento per assumerle e io volevo sapere nella mia situazione quando mi convenga assumerle

la risposta invece è ben piu' che esaustiva se ci pensi. Le whey in ogni caso di norma, ma non necessariamente, si prendono post wo. Ma ripeto...senza alimentazione corretta...non si fa molta strada ed è INUTILE integrare. Nessuno ha un tono di superiorità, semmai sei tu che nel secondo post ti sei rivolto a me in modo poco "cortese"....rileggi bene. Cmq tutto ok, se vuoi essere aiutato e con profitto...antoworkout ti ha già detto cosa fare....e senza sapere cosa e come mangi non possiamo consigliarti la tempistica di una eventuale integrazione...non credi?
Ciao.