Ciao a tutti,
sono Leny, ho 21 anni, mi sono appena iscritta su questo forum, quindi non so bene come funziona
. Vi racconto brevemente la mia ''lotta'' contro i chili di troppo:
Tre anni fa a causa di un brutto periodo sono ingrassata fino ad arrivare a 67-68 kg, sono alta 1,65, quindi tutti quei kg in più non stavano proprio bene su di me... un giorno ho deciso che non potevo e non dovevo continuare così, mi iscrivevo in palestra, mangiavo poco (
lo so, è peggio), ma ovviamente non avendo veramente voglia di migliorare, fallivo continuamente.
Un anno dopo sono diventata vegetariana (scelte personali che non hanno nulla a che fare con i kg in più) e ho perso qualche kg, fino ad arrivare, a febbraio scorso, a pesare circa 64kg. Ovviamente quando decisi di diventare vegetariana mi feci seguire per qualche mese da una nutrizionista, anche per capire come bilanciare bene gli alimenti in modo tale da non avere carenze. Il 14 ottobre insieme ad una mia amica mi sono iscritta in palestra e da quel giorno sia io che lei ci siamo messe sotto con tutte noi stesse. Frequentiamo la palestra dal lunedì al venerdì e due volte a settimana facciamo anche danza del ventre. Io ho ripreso a seguire il piano alimentare che mi diede la nutrizionista. Ora peso 59 kg e vorrei arrivare almeno a 55kg. Procede tutto bene, e sono soddisfatta dei risultati che dopo 3 mesi iniziano a farsi vedere e sentire.
Bene, ora passo al nocciolo della questione: io fino a due settimane fa bevevo si e no 1 litro e mezzo di acqua al giorno (quando mi volevo bene
), e da circa due settimane mi sto impegnando tantissimo e arrivo a 3 litri di acqua al giorno. Ho sempre avuto il problema delle gambe gonfie causa ritenzione idrica, vorrei sapere se esistono creme o integratori capaci di velocizzare il processo drenante e magari anche qualcosa che mi aiuti a bruciare i grassi mentre faccio sport. Grazie a tutti in anticipo!
sono Leny, ho 21 anni, mi sono appena iscritta su questo forum, quindi non so bene come funziona
. Vi racconto brevemente la mia ''lotta'' contro i chili di troppo:Tre anni fa a causa di un brutto periodo sono ingrassata fino ad arrivare a 67-68 kg, sono alta 1,65, quindi tutti quei kg in più non stavano proprio bene su di me... un giorno ho deciso che non potevo e non dovevo continuare così, mi iscrivevo in palestra, mangiavo poco (
lo so, è peggio), ma ovviamente non avendo veramente voglia di migliorare, fallivo continuamente. Un anno dopo sono diventata vegetariana (scelte personali che non hanno nulla a che fare con i kg in più) e ho perso qualche kg, fino ad arrivare, a febbraio scorso, a pesare circa 64kg. Ovviamente quando decisi di diventare vegetariana mi feci seguire per qualche mese da una nutrizionista, anche per capire come bilanciare bene gli alimenti in modo tale da non avere carenze. Il 14 ottobre insieme ad una mia amica mi sono iscritta in palestra e da quel giorno sia io che lei ci siamo messe sotto con tutte noi stesse. Frequentiamo la palestra dal lunedì al venerdì e due volte a settimana facciamo anche danza del ventre. Io ho ripreso a seguire il piano alimentare che mi diede la nutrizionista. Ora peso 59 kg e vorrei arrivare almeno a 55kg. Procede tutto bene, e sono soddisfatta dei risultati che dopo 3 mesi iniziano a farsi vedere e sentire.
Bene, ora passo al nocciolo della questione: io fino a due settimane fa bevevo si e no 1 litro e mezzo di acqua al giorno (quando mi volevo bene
), e da circa due settimane mi sto impegnando tantissimo e arrivo a 3 litri di acqua al giorno. Ho sempre avuto il problema delle gambe gonfie causa ritenzione idrica, vorrei sapere se esistono creme o integratori capaci di velocizzare il processo drenante e magari anche qualcosa che mi aiuti a bruciare i grassi mentre faccio sport. Grazie a tutti in anticipo!
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