salve a tutti, ho iniziato da un paio di mesi ad andare in palestra seguendo una scheda di aumento massa,ho 25 anni,sono alto 170 cm e peso 57kg.mi alleno la sera dalle 9.30 alle 11.00 circa e quando arrivo a casa di solito mangio un panino con prosciutto per integrare, solo che non sempre ho voglia di mangiarlo prima di andare a dormire. avevo pensato di prendere delle proteine in polvere,subito dopo il wo....che ne dite? ho visto che al supermarket ci sono le whey della enervit,dite che sono buone o è meglio qualche altra marca?...vi ringrazio in anticipo...
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http://www.bodyweb.com/threads/24430...rsonali-QUI%21 qua trovi diversi spuntisigpic -
l'integrazione postwo di proteine va benissimo... solo io ti consiglierei di puntare su qualche altra marca, e magari di rivolgerti ad un negozio specializzato nella vendita di integratori così che ti possano consigliareCommenta
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