Prima Integrazione Pianificata

[Ponno]

Ciao a tutti,
scrivo qui per consigli sulla integrazione che per la prima volta voglio fare con criterio e pianificata!
Al momento integro con proteine postwo (Combat della MP), ADAM180 (appena finisce passo all'Orange Triad credo ma accetto consigli), BCAA 6000 della Gasparri.
Volevo aggiungere Alphamine ed Erase! Sono in ipocalorica ciclizzando i CHO tra ON e OFF (dettagli nel diario) sono alto 180cm e peso circa 84kg, ho accumuli di grasso soprattutto su petto e fianchi per questo volevo provare l'Erase. La BF stando alla plicometria dovrebbe essere sull'11% ma ad occhio credo che siamo sul 15/16%.
Insomma cosa prendereste e come? Grazie!

[-Jack-]

I multi sono entrambi ottimi, personalmente preferisco l'Adam (1+1 cola e cena) ma, come già detto anche il Triad è ottimo.

Ottimi anche i bcaa che dividerei tra pre e during, magari abbondando col dosaggio visto che sei in ipo.

Non capisco il collegamento tra Erase ed accumuli di grasso?

Una foto per valutare la bf agevolerebbe la situazione

[elan]

La BF stando alla plicometria dovrebbe essere sull'11% ma ad occhio credo che siamo sul 15/16%.

so che mi odiera per questo ponno,ma come detto anche nel tuo diario a questa bf termo e inibitori estro servono a poco(nulla),sopratutto in relazione alla spesa che devi affrontare

ottimi i bcaa gaspari e il triad,ma ti consiglio.....l anavite

[Ponno]

I multi sono entrambi ottimi, personalmente preferisco l'Adam (1+1 cola e cena) ma, come già detto anche il Triad è ottimo.

Ottimi anche i bcaa che dividerei tra pre e during, magari abbondando col dosaggio visto che sei in ipo.

Non capisco il collegamento tra Erase ed accumuli di grasso?

Una foto per valutare la bf agevolerebbe la situazione

Allora l'Erase era perché vista la mia tendenza ad accumulare sempre e solo in due posti ("seni" e fianchi) ho iniziato a credere che i miei estrogeni siano un po' troppo a palla, cosa plausibile vista anche la leggera ginecomastia vera che ancora mi "affligge". Assumendo un anti aromatasi avrei un controllo empirico sulla questione. La foto la posterò appena possibile, giovedi o settimana prossima (esami ovunque! AAAAA)

so che mi odiera per questo ponno,ma come detto anche nel tuo diario a questa bf termo e inibitori estro servono a poco(nulla),sopratutto in relazione alla spesa che devi affrontare

ottimi i bcaa gaspari e il triad,ma ti consiglio.....l anavite

Elanma chi ti odia? comunque Anavite recepito, vedrò appena finisce l'ADAM180, per quanto riguarda la BF non capisco però le foto postate su valutazione BF e le vostre risposte e i risultati di plicometria e bioimpedenziometria (danno un risultato sull' 11,3% circa), cioè sono completamente starati sia il plicometro che la BIA del mio nutrizionista? Si intendono valori diversi? Siete troppo drastici voi? L'Alphamine era nelle intenzioni vista la capacità di mantenimento della massa magra nonostante la ipo (che tengo sempre un po' spinta) e l'Erase vedi sopra!
BCAA uso 4gr pre e 2gr during, aumentereste?

[-Jack-]

Per Erase e Alpha tutto dipende dalla bf, io aspetto foto ela magari ne ha già viste altre

Per i bcaa aumenta, almeno 8+8.

[Ponno]

Prima Integrazione Pianificata

Per Erase e Alpha tutto dipende dalla bf, io aspetto foto ela magari ne ha già viste altre

Per i bcaa aumenta, almeno 8+8.

Foto arriveranno, c'è qualcosa sul mio diario, Elanma ha visto quelle
BCAA così tanti? Minchia Finiranno subito! Ahah

[elan]

L'Alphamine era nelle intenzioni vista la capacità di mantenimento della massa magra nonostante la ipo (che tengo sempre un po' spinta)

effetto molto modesto

una foto per capire(se vuoi)potrebbe aiutare.se ritieni di essere oltre il 15% sn spese inutili imo,anche per il semplice fatto che non apprezzeresti gli effetti dello stack, ma solo quelli dell ipocaloirca

ti ho consigliato l anavite perchè ha lclt(+ba) e risparmi di comprarla,gli altri multi sn fantastici

[Ponno]

effetto molto modesto

una foto per capire(se vuoi)potrebbe aiutare.se ritieni di essere oltre il 15% sn spese inutili imo,anche per il semplice fatto che non apprezzeresti gli effetti dello stack, ma solo quelli dell ipocaloirca

ti ho consigliato l anavite perchè ha lclt(+ba) e risparmi di comprarla,gli altri multi sn fantastici

Perfetto, domattina ho un esame ma giovedì mattina scatto e posto. Per l'Anavite appena finisco ADAM180 lo prendo anche per la BA, per lo stack vediamo insieme poi, senti ma l'Alphamine che ha preso un po' di umidità può dare problemi? L'erase su MN da ancora quello con Arimistane, sai se è ancora quello in vendita o no? Perché ammesso che sia utile quello stack per me mi pare capire che serve la "vecchia" versione per avere risultati...