Dieta per massa quasi definita, come integrare?

[emilio15]

Dopo aver stabilito una dieta tipo grazie ad i vostri consigli, vorrei sapere quali integratori usare...

Mi alleno il lunedì, mercoledì e venerdì alle 18:30, e la dieta la trovate a questo link:

http://www.bodyweb.com/threads/393774-Giovane-e-bisognoso-di-consigli%21-Obiettivo-massa%21

Riassumendo mi servirebbe un integratore da usare la mattina e da prendere con il latte, e avevo pensato a Maximuscle Cyclone, e un pre wo da prendere verso le 17:30... un volumizzatore magari...
Se lo ritenete necessario valuto anche un post wo!

Accetto tutti i consigli!

[rasmioche]

la dieta va postata in sezione dieta, qui solo integrazione.

[emilio15]

La dieta infatti l'ho ripresa dall'altra sezione ed è già definita, volevo solo sapere quali integratori usare e se vanno bene quelli che ho in mente...

[rasmioche]

meglio linkare la discussione e annotare solo i tuoi dati e gli integratori. rende il tutto più leggibile

[emilio15]

Primo post modificato come da indicazioni!

[-Jack-]

Perchè necessiti di un integratore la mattina?

Per il pre wo se con effetto volumizzatore intendi pump, vai di Hemavol oppure Agmatina singola.

Il post wo com'è organizzato?

[emilio15]

Necessito di un integratore la mattina perchè siccome vado ancora a scuola e mi alzo all'ultimo minuto non ho nè il tempo nè soprattutto la forza e la fame per ingerire qualcosa di solido alle 8 di mattina... Un'integratore da mettere nel latte rappresenta l'unica soluzione che ho per ingerire un pò di carboidrati e proteine...

Per il pre wo veramente vorrei oltre all'effetto pump anche una stimolazione che mi dia la forza (soprattutto mentale) di portare a termire quell'ultima ripetizione dell'ultima serie tanto per capirci, ad esempio nei giorni in cui mi sento stanco e svogliato!

Il post wo corrisponde praticamente alla cena (al link del primo post è presente la dieta completa) visto che mi alleno alle 18:30/19:00. Non so se sia necessario integrare...