salve a tutti volevo un vostro parere riguardo una possibile integrazione con gli aminoacidi ramificati. Seguo una dieta abbastanza standard, 5 pasti con ogniuno circa 25-30 grammi di proteine.
Ho letto che andrebbero presi prima di allenarsi, ma prendo già 30 grammi di proteine in polvere, inoltre finito allenamento ceno con 250-300 grammi di pollo.
Ha senso prenderli? visto che bevo 30 grammi di proteine e mangio subito dopo l'allenamento
Ho letto che andrebbero presi prima di allenarsi, ma prendo già 30 grammi di proteine in polvere, inoltre finito allenamento ceno con 250-300 grammi di pollo.
Ha senso prenderli? visto che bevo 30 grammi di proteine e mangio subito dopo l'allenamento
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