x i guru dell'integrazione

**multipower** · 29-12-2002, 18:49:23

Per la creatina (micronizzata) ti consiglio quella della AST, per la glutamina non saprei, non ho avuto grandi risultati con nessuna marca

**MIZARD** · 29-12-2002, 18:59:00

GL3 Ast...

il problema e' che costa e che funziona solo ad alti dosaggi

**body2** · 29-12-2002, 19:14:16

Io prersonalmente ho provato la glut della AST-GENESIS-EUROSUP e non ho trovato differenze.

Quindi per la glut io prenderei o la GENESISI o EUROSUP, per la crea la AST è il top.

**RIBOSIO** · 29-12-2002, 19:22:42

Creatina , micronizzata creapure SKW e L-glutammina Degussa Biactives.
Interessante anche Glutaminna ajinomoto ma poco reperibile.

**body2** · 29-12-2002, 19:32:20

Originally posted by RIBOSIO
Creatina , micronizzata creapure SKW e L-glutammina Degussa Biactives.
Interessante anche Glutaminna ajinomoto ma poco reperibile.

E dove si possono trovare queste marche?
In internet ci sono?

***Derek*** · 29-12-2002, 20:06:38

Sia per creatina e glutamina io direi AST...il top per me
Però un buon rapporto qualità prezzo lo ha anche la Inkosport, spero la conosci, per me è valida davvero
Anche GENSAN

**Magnetuss** · 29-12-2002, 22:24:45

Originally posted by RIBOSIO
Creatina , micronizzata creapure SKW e L-glutammina Degussa Biactives.
Interessante anche Glutaminna ajinomoto ma poco reperibile.

Glutammina:
La Ajinomoto è usata per esempio da Urania. Comunque anche Eurosup usa Kyowa che non è male.

**Euro79** · 30-12-2002, 01:42:11

Originally posted by Derek
Sia per creatina e glutamina io direi AST...il top per me
Però un buon rapporto qualità prezzo lo ha anche la Inkosport, spero la conosci, per me è valida davvero
Anche GENSAN

x ora sto prendendo gluta gensan, ma non noto grandi risultati nonostante ne stia prendendo 35 gr al di

***Body80*** · 30-12-2002, 03:23:33

Ne bastano una ventina.....ma è gluta pura o c'è qualcos'altro nella formulazione?

**lekker ding** · 30-12-2002, 05:41:36

Euro 79,ma cosa Ti aspettavi, dalla glutamina??? i risultati sono meno "visibili" rispetto alla creatina, la devi vedere come un investimento per la Tua salute .. e ricorda che va presa con la Taurina + Creatina subito dopo l allenamento, meglio se con40-60 gr di destrosio,,ma questo e un altro discorso...

saluti Lekker Ding

**arabafenice** · 30-12-2002, 10:02:39

credo che 40/60 gr di destrosio siano proprio fuori luogo e alla lunga dannosi, non sono nemmeno utili quindi lascia stare

Ciao
Araba

**mikeshell** · 30-12-2002, 17:45:38

Re: x i guru dell'integrazione

Originally posted by spaccotutto

Mi servirebbero le migliori marche di creatina monoidrata e glutammina.

Mi raccomando che funzioni e che non sia un salasso per le finanze

Penso che se ti affidi ad un produttore serio una vale l'altra : personalmente gluta-eurosup e crea-genesis (per non far torto ne' a vanja ne' a marco

)

Ciao
Mike