Ciao a tutti vi chiedo un consiglio per un'ottimale integrazione nei giorni On ![Big Grin](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon10.gif)
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Bcaa 4 Cpr
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Bcaa 4 Cpr
Questi sono i fondamentali vorrei inserire del Vitargo che ho acquistato subito dopo l'allenamento quando mi consigliate di farlo: prima o dopo gli aminoacidi e in che quantità?
Sarebbe opportuno anche prendere delle whey? Fra la fine dell'allenamento e la cena spesso passano un paio d'ore circa![Muro](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/wall[1].gif)
In poche parole a disposizione
BCAA - Vitargo - Whey
Ditemi voi come meglio gestirli![Big Grin](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon10.gif)
Grazie mille!
![Big Grin](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon10.gif)
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Questi sono i fondamentali vorrei inserire del Vitargo che ho acquistato subito dopo l'allenamento quando mi consigliate di farlo: prima o dopo gli aminoacidi e in che quantità?
Sarebbe opportuno anche prendere delle whey? Fra la fine dell'allenamento e la cena spesso passano un paio d'ore circa
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